국제부부 일주일 식단 (2023년 1주차)
국제부부 일주일 식단 (1/2(월)~1/8(일)) 요일 일주일 식단 월요일(1/2) 점심: 떡만두국 저녁: 불고기, 두부조림, 콩나물무침, 삶은 양배추 화요일(1/3) 점심: 치즈떡볶이 저녁: 닭가슴살 샐러드 수요일(1/4) 점심: 스팸, 두부조림, 콩나물무침, 참치계란말이 저녁: 오믈렛, 강낭콩 목요일(1/5) 점심: 닭갈비, 뭇국, 무나물, 삶은 양배추 저녁: 가리비탕 금요일(1/6) 점심: 뭇국, 고등어구이, 무나물, 멸치볶음, 김치 저녁: Salchichón, Lomo, Fuet, Jamón, Pan con tomate, Tortilla 토요일(1/7) 점심: 또르띠야, 닭가슴살 샐러드 저녁: 떡 일요일(1/8) 점심: 외식(쉑쉑버거에서 햄버거) 저녁: 라면 1월 2일(월) 점심 메뉴: 떡만두국 ..
2023. 1. 14.
국제부부 일주일 식단 (2022년 49주차)
국제부부 일주일 식단 (12/5(월)~12/11(일)) 요일 일주일 식단 월요일(12/5) 점심: 떡만두국, 김치 저녁: 잠봉샌드위치 화요일(12/6) 점심: 등갈비 김치찜, 멸치볶음, 청국장, 누룽지 저녁: 풋팡퐁커리 with 닭가슴살, 마커니커리 with 닭가슴살 수요일(12/7) 점심: 청국장, 멸치볶음, 김치, 누룽지 저녁: 나(등갈비 김치찜, 멸치볶음, 누룽지), 남편(참치 냉동피자) 목요일(12/8) 점심: 볶음밥 저녁: 감바스, 바게트 금요일(12/9) 점심: 계란말이, 조미김, 등갈비 김치찜 토요일(12/10) 점심: 쭈꾸미볶음, 조미김, 멸치볶음, 김치 저녁: 외식(양고기) 일요일(12/11) 점심: 라자냐, 크래커 with 치즈 & 올리브 저녁: 배달(백순대) 12월 5일(월) 점심 메..
2022. 12. 13.
국제부부 일주일 식단 (2022년 45주차)
국제부부 일주일 식단 (11/7(월)~11/13(일)) 요일 일주일 식단 월요일(11/7) 점심: 일요일에 먹고 남은 김치찜, 깻잎나물, 시금치나물, 파김치 저녁: 양갈비구이, 닭가슴살 샐러드 화요일(11/8) 점심: 미역국, 버섯나물, 숙주나물, 고사리나물, 파김치, 시금치나물, 시래기나물 저녁: 부라타치즈 샐러드 수요일(11/9) 점심: 미역국, 버섯나물, 숙주나물, 고사리나물, 파김치, 시금치나물, 시래기나물 저녁: 포장(만두 및 량피), 닭가슴살 샐러드 목요일(11/10) 점심: 숙주나물, 시래기나물, 버섯나물, 고사리나물, 참치계란말이, 시금치나물, 파김치, 조미김, 미역국 저녁: 쮸즈 탄탄면 밀키트 금요일(11/11) 점심: 돈까스 저녁: 페타치즈 파스타 토요일(11/12) 점심:감바스, 바게..
2022. 11. 15.
국제부부 일주일 식단 (2022년 44주차)
국제부부 일주일 식단 (10/31(월)~11/6(일)) 요일 일주일 식단 월요일(10/31) 점심: 쌀국수 밀키트 저녁: 닭가슴살 샐러드 화요일(11/1) 점심: 깻잎나물, 낙지젓갈, 파김치, 김치, 마늘쫑 고추장 무침, 미역국 저녁: 깻잎나물, 낙지젓갈, 파김치, 참치, 미역국 수요일(11/2) 점심: 깻잎나물, 낙지젓갈, 파김치, 라면 저녁: 차돌박이 샐러드 목요일(11/3) 점심: 갈치구이, 참치계란말이, 파김치, 깻잎나물, 오이지 저녁: 냉동피자 금요일(11/4) 점심: 볶음밥, 뭇국 저녁: 닭가슴살 샐러드, 라면 토요일(11/5) 점심: 뿔뽀, 또르띠야, 빤꼰또마떼 저녁: 배달(햄버거) 일요일(11/6) 점심: 떡볶이, 튀김 저녁: 파김치, 갓김치, 시금치, 깻잎나물, 김치찜 10월 31일(월)..
2022. 11. 10.
