국제부부 일주일 식단 (2023년 12주차)
국제부부 일주일 식단 (3/20(월)~3/26(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/20) 점심: 연어파피요트, 리코타치즈 샐러드, 당근케이크 저녁: 딸기 요거트 쉐이크 화요일(3/21) 점심: 육개장 컵라면, 김치, 오이부추무침, 진미채볶음, 무생채 저녁: 딸기 요거트 쉐이크 수요일(3/22) 점심: 찐만두 저녁: 양송이스프, 리코타치즈 샐러드 목요일(3/23) 점심: 계란후라이, 오이부추무침, 진미채볶음, 깻잎장아찌, 물김치, 조미김 저녁: 포장(량피) 남편(닭가슴살 샐러드, 오믈렛) 금요일(3/24) 점심: 깻잎장아찌, 조미김, 오이부추무침, 물김치, 돈까스 저녁: 롯데리아버거 무료쿠폰 활용, 해시브라운 토요일(3/25) 점심: 연어파피요트, 부라타치즈 샐러드, 올리브 저녁: 외식(복만루에서 중식) ..
2023. 3. 29.
국제부부 일주일 식단 (2023년 10주차)
국제부부 일주일 식단 (3/6(월)~3/12(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/6) 점심: 쥐포볶음, 메추라기알장조림, 무생채나물, 무나물, 도라지나물, 시금치나물, 가지나물 저녁: 닭가슴살 샐러드 화요일(3/7) 점심: 오므라이스 저녁: 나(방울토마토), 남편(오므라이스) 수요일(3/8) 점심: 비지찌개, 무나물, 도라지나물, 쥐포볶음 저녁: 딸기주스 목요일(3/9) 점심: 쥐포볶음, 깻잎무침, 무생채나물, 무나물, 계란찜 저녁: 김치, 무나물, 무생채나물, 멸치볶음, 조미김, 순대국 금요일(3/10) 점심: 육개장 사발면, 김치, 무생채나물, 무나물, 멸치볶음 저녁: 양갈비구이, 후무스, 나초, 비스킷, 연어 토요일(3/11) 점심: 외식(더셰프) 저녁: 딸기주스 일요일(3/12) 점심: 김치등갈비..
2023. 3. 14.
국제부부 일주일 식단 (2023년 7주차)
남편의 휴가를 맞이하여 열심히 외식하고 라면에 급 빠져서 열심히 라면 끓여먹은 한 주!!! 국제부부 일주일 식단 (2/13(월)~2/19(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/13) 점심: 똠양꿍 우동 저녁: 밀푀유나베 화요일(2/14) 점심: 외식(멕시코음식) 수요일(2/15) 점심: 참치계란말이, 고등어구이, 깻잎장아찌, 나물 저녁: 뭇국, 유부초밥 목요일(2/16) 점심: 돈까스, 깻잎장아찌, 멸치볶음 저녁: 외식(파파이스에서 햄버거와 후라이드치킨) 금요일(2/17) 점심: 외식(핑크솔트에서 불고기전골 및 소갈비) 저녁: 나(라면), 남편(외식) 토요일(2/18) 점심: 해시브라운, 냉동피자 저녁: 컵라면, 해시브라운 일요일(2/19) 점심: 찐만두, 컵라면 저녁: 배달(백순대) 2월 13일(월) 점..
2023. 2. 20.
국제부부 일주일 식단 (2023년 6주차)
국제부부 일주일 식단 (2/6(월)~2/12(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/6) 점심: 갈비찜, 조미김, 나물4종 저녁: Pan con tomate, Chorizo, Salchichon, 올리브, 치즈 화요일(2/7) 점심: 갈비탕, 깻잎장아찌, 조미김, 나물4종, 김치 저녁: 찐만두 수요일(2/8) 점심: 비빔밥 저녁: 외식(엄마랑 삼겹살) 목요일(2/9) 점심: 바베큐백립, 감바스, 바게트 금요일(2/10) 점심: 외식(브루클린더버거조인트에서 햄버거) 토요일(2/11) 점심: 친구네 집(돼지고기 구이, 비빔면) 일요일(2/12) 점심: 나(비빔밥), 남편(오므라이스) 저녁: 떡볶이, 백순대 2월 6일(월) 점심 메뉴: 갈비찜, 조미김, 나물4종 2월 6일(월) 저녁 메뉴: Pan con toma..
2023. 2. 15.
국제부부 일주일 식단 (2023년 5주차)
국제부부 일주일 식단 (1/30(월)~2/5(일)) 요일 일주일 식단 월요일(1/30) 점심: 불고기, 계란후라이, 깻잎장아찌, 김치, 조미김 저녁: 연어초밥, 치즈떡볶이 화요일(1/31) 점심: 콩불, 깻잎, 깻잎장아찌 저녁: 오믈렛, 닭가슴살 샐러드 수요일(2/1) 점심: 불고기, 조미김, 김치, 깻잎장아찌 저녁: 단호박수프, 감자샐러드 목요일(2/2) 점심: 김치참치볶음밥 저녁: 찐만두 금요일(2/3) 점심: 고등어구이, 참치계란말이, 깻잎장아찌, 김치, 뭇국 토요일(2/4) 점심: 뭇국, 갈비찜, 나물4종 저녁: 갈비찜, 나물4종 일요일(2/5) 점심: 친구 찬스! 저녁: 배달(찜닭) 1월 30일(월) 점심 메뉴: 불고기, 계란후라이, 깻잎장아찌, 김치, 조미김 1월 30일(월) 저녁 메뉴: 연어..
2023. 2. 14.
국제부부 일주일 식단 (2023년 4주차)
국제부부 일주일 식단 (1/23(월)~1/29(일)) 요일 일주일 식단 월요일(1/23) 점심: 닭가슴살 샐러드, 올리브, Pan con tomate, Fuet, Romo, Chorizo, Salchichon, Jamon, Tortilla 저녁: 남편(냉동피자), 나(배, 요거트) 화요일(1/24) 점심: 소갈비찜 저녁: 올리브, Pan con tomate, Fuet, Romo 수요일(1/25) 점심: 김치, 뭇국, 조미김, 고등어구이, 참치계란말이 저녁: 남동생 찬스! 집에서 소고기 구이 목요일(1/26) 점심: 오징어덮밥 저녁: 냉동피자 금요일(1/27) 점심: 볶음밥 저녁: 라면 토요일(1/28) 점심: 닭가슴살 샐러드, 연어파피요트, 살치촌, 초리소, 올리브 저녁: 귤 일요일(1/29) 점심: 남..
2023. 2. 1.
