국제부부 일주일 식단 (2021년 24주차)
국제부부 일주일 식단 (6/7(월)~6/13(일)) 요일 일주일 식단 월요일(6/7) 점심: 멸치볶음밥, 미역국, 총각김치 저녁: 과카몰리, 나초 화요일(6/8) 점심: 량피, 미역국 저녁: 냉동피자 수요일(6/9) 점심: 소세지 볶음밥, 총각김치, 미역국 저녁: 부라타 치즈 샐러드, 오징어순대 목요일(6/10) 점심: 돈까스 덮밥, 김치 저녁: 군만두, 감자튀김 금요일(6/11) 점심: 토마토 페스토 파스타, 부라타 치즈 샐러드 저녁: 짜장우동, 김치 토요일(6/12) 점심: 등갈비 김치찜, 뭇국, 김, 계란말이 일요일(6/13) 점심: 전날 먹고 남은 등갈비 김치찜과 뭇국, 부라타 치즈 샐러드, 찜닭 저녁: 블루베리와 요거트 6월 7일(월) 점심 메뉴: 멸치볶음밥, 미역국, 총각김치 재료: 미역국 -..
2021. 6. 14.
국제부부 일주일 식단 (2021년 21주차)
국제부부 일주일 식단 (5/17(월)~5/23(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/17) 점심: 연근조림, 진미채볶음, 마파두부 저녁: 햄치즈 바게트 샌드위치 화요일(5/18) 점심: 김치볶음밥 저녁: 닭안심 샐러드 수요일(5/19) 점심: 친구 찬스! 저녁: 오뎅우동, 유통기한 얼마 안남은 소세지 목요일(5/20) 점심: 딸기요거트 저녁: 야채죽, 총각김치 금요일(5/21) 점심: 야채죽, 총각김치, 쑥된장국 저녁: 인도커리 토요일(5/22) 점심: 페타치즈 파스타 저녁: 외식(산마을 우물가 정식) 일요일(5/23) 점심: 호박전, 새우샐러드, 군만두 저녁: 외식(쿠차라 부리또) 5월 17일(월) 점심 메뉴: 연근조림, 진미채볶음, 마파두부 재료: 마파두부 - 두반장, 사천마늘기름, 목이버섯, 다진 마..
2021. 5. 24.
국제부부 일주일 식단 (2021년 19주차)
국제부부 일주일 식단 (5/3(월)~5/9(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/3) 점심: 열무김치 비빔밥 저녁: 후무스, 나초 화요일(5/4) 점심: 친구 찬스 저녁: 감자 전, 뭇국 수요일(5/5) 점심: 짜장면, 뭇국, 김치 저녁: 꼬치 오븐 구이 목요일(5/6) 점심: 멸치 버터 볶음밥, 뭇국, 총각김치 저녁: 직접 구운 호밀빵, 계란 프라이, 베이크드 빈, 크림치즈, 딸기잼 금요일(5/7) 점심: 엔초비 파스타 저녁: 두부김치 토요일(5/8) 점심: 어묵 가락국수 저녁: 어버이날 맞이 외식(더 셰프) 일요일(5/9) 점심: 라자냐, 새우 샐러드, 직접 만든 바스크 치즈케이크 저녁: 배달음식의 왕중왕 치킨 5월 3일(월) 점심 메뉴: 열무김치 비빔밥 재료: 열무김치 비빔밥 - 열무김치, 계란 프라..
2021. 5. 12.
국제부부 일주일 식단 (2021년 18주차)
국제부부 일주일 식단 (4/26(월)~5/2(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/26) 점심: 버섯 샐러드 저녁: 떡국, 총각김치 화요일(4/27) 점심: 열무김치 비빔국수 저녁: 페스토 샐러드 파스타 수요일(4/28) 점심: 순두부찌개, 조미김 저녁: 군만두, 샐러드 목요일(4/29) 점심: 연두부 샐러드 저녁: 렌틸콩 수프 금요일(4/30) 점심: 렌틸콩 수프 저녁: 버섯 샐러드, 베이크드 빈 토요일(5/1) 점심: 친구 결혼식 참석 저녁: 스테이크 샐러드 일요일(5/2) 점심: 외식(양곡 오리마을) 저녁: 라면, 총각김치 4월 26일(월) 점심 메뉴: 버섯 샐러드 재료: 버섯 샐러드 - 느타리버섯, 방울토마토, 로메인, 간장, 맛술, 설탕, 생강가루, 후추, 발사믹 식초, 올리브오일, 물엿 4월 2..
2021. 5. 3.
국제부부 일주일 식단 (2021년 16주차)
국제부부 일주일 식단 (4/12(월)~4/18(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/12) 점심: 떡볶이, 어묵국 저녁: 어묵 가락국수, 총각김치, 김치 화요일(4/13) 점심: 안 먹음 저녁: 양배추 참치 덮밥 수요일(4/14) 점심: 새우 샐러드, 총각김치, 뭇국, 장조림 양배추 볶음밥 저녁: 오징어순대, 뭇국 목요일(4/15) 점심: 고등어구이, 삶은 양배추, 진미채볶음, 멸치볶음, 뭇국 저녁: 오믈렛, 블루베리 샐러드, 직접 구운 호두 호밀빵, 직접 만든 그릭 요거트, 선물 받은 수제 딸기잼 금요일(4/16) 점심: 떡국, 총각김치 저녁: 외식(동네에서 가락국수) 토요일(4/17) 점심: 로제 파스타 저녁: 미역국, 부추무침, 소고기 파티, 당근 케이크 일요일(4/18) 점심: 외식(멕시코 식당 쿠..
2021. 4. 23.
국제부부 일주일 식단 (2021년 15주차)
국제부부 일주일 식단 (4/5(월)~4/11(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/5) 점심: 진미채볶음, 총각김치, 참치 미역국, 장조림 버터 볶음밥 저녁: 치즈 닭갈비, 참치 미역국, 쌈 야채 화요일(4/6) 점심: 로제파스타 저녁: 오징어순대, 시금치 된장국 수요일(4/7) 점심: 고등어구이, 진미채볶음, 총각김치, 김, 참치 미역국 저녁: 참치 바게트 샌드위치 목요일(4/8) 점심: 스팸 김치볶음밥 저녁: 블루베리 요거트 금요일(4/9) 저녁: 리코타치즈 샐러드, 돈가스 토요일(4/10) 점심: 맥도날드 맥모닝 저녁: 배달음식(중식) 일요일(4/11) 점심: 김치 등갈비찜, 진미채볶음, 김 저녁: 크림 파스타 4월 5일(월) 점심 메뉴: 진미채볶음, 총각김치, 참치 미역국, 장조림 버터 볶음밥 재료..
2021. 4. 12.
