국제부부 일주일 식단 (2021년 14주차)
국제부부 일주일 식단 (3/29(월)~4/4(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/29) 점심: 엔초비 파스타, 리코타치즈 샐러드 저녁: 후무스, 나초, 오징어순대 화요일(3/30) 점심: 페타치즈 토마토 파스타 저녁: 뽈뽀 수요일(3/31) 점심: 외식(에그드랍) 저녁: 외식(더 셰프) 목요일(4/1) 점심: 떡국, 파김치, 알타리 김치 저녁: 햄 치즈 바게트 샌드위치 금요일(4/2) 점심: 등촌 샤브샤브 저녁: 치즈 소세지, 감자전 토요일(4/3) 점심: 또르띠아, 초리소, 하몽, 바게트, 올리브, 소스, 페스토 토마토 파스타 저녁: 점심에 먹고 남은 파스타 일요일(4/4) 점심: 짜장면, 시금치 된장국, 파김치, 알타리 김치, 김치 저녁: 외식(쉑쉑버거) 3월 29일(월) 점심 메뉴: 엔초비 파스타,..
2021. 4. 5.
국제부부 일주일 식단 (2021년 13주차)
국제부부 일주일 식단 (3/22(월)~3/28(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/22) 여행 중 화요일(3/23) 점심: 호박전, 파김치, 김치, 칼국수 저녁: 바지락탕 수요일(3/24) 점심: 고등어구이, 파김치, 김, 진미채볶음, 전날 먹고 남은 바지락탕 저녁: 궁중 떡볶이 목요일(3/25) 점심: 전날 먹고 남은 궁중 떡볶이, 김, 진미채볶음, 파김치, 리코타치즈 샐러드 저녁: 바게트 샌드위치 금요일(3/26) 점심: 외식 (소꼬리찜) 저녁: 진미채볶음, 김, 파김치, 뭇국, 계란 프라이, 고등어구이 토요일(3/27) 점심: 뭇국, 상추와 깻잎, 닭갈비 저녁: 외식 (배달음식 치킨) 일요일(3/28) 점심: 깻잎장아찌, 시금치 장아찌, 무 쌈, 김, 진미채볶음, 파김치, 달래된장찌개, 장어구이 저..
2021. 3. 29.
국제부부 일주일 식단 (2021년 12주차)
이번 주는 주말에 안동에 갈 여행 갈 계획이라 열심히 냉장고 파먹기를 했다. 여행 일정이 긴 건 아니지만 냉장고에 식자재를 남겨두고 가는 게 마음에 걸렸기 때문이다. 그렇게 열심히 파먹었는데도 냉장고가 아직 차있다니.. 당분간 장은 안 봐도 될 듯! 국제부부 일주일 식단 (3/15(월)~3/21(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/15) 점심: 고등어구이, 삶은 양배추, 김, 진미채볶음, 쌈장 저녁: 바게트 참치 샌드위치 화요일(3/16) 점심: 햄 치즈 샌드위치, 리코타치즈 샐러드 저녁: 배달음식(마라샹궈) 수요일(3/17) 점심: 떡만둣국, 진미채볶음, 김치 저녁: 호박죽 목요일(3/18) 점심: 가자미구이, 소갈비, 진미채볶음, 김 저녁: 엔초비 파스타 금요일(3/19) 점심: 친한 언니 찬스! 저..
2021. 3. 20.
국제부부 일주일 식단 (2021년 11주차)
국제부부 일주일 식단 (3/8(월)~3/14(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/8) 점심: 참치 김치찌개, 김 저녁: 치즈 감자전 화요일(3/9) 점심: 엔초비 오일 파스타 저녁: 오징어 김치전 수요일(3/10) 점심: 외식(쉑쉑버거) 저녁: 외식(노스티모) 목요일(3/11) 점심: 고등어구이, 참치김치찌개, 김 저녁: 프로슈토 샌드위치, 참치 샌드위치 금요일(3/12) 점심: 장조림 버터 밥, 김치, 돈가스 저녁: 감자 양배추 양파 수프 토요일(3/13) 점심: 페스토 파스타 저녁: 치즈 닭갈비, 쌈 야채 일요일(3/14) 점심: 점심: 페타치즈 파스타, 참치 피자, 호두 호밀빵, 치즈(만체고, 에멘탈, 꽁떼, 고트 치즈) 저녁: 오징어순대, 미역국 3월 8일(월) 점심 메뉴: 참치 김치찌개, 김 재..
2021. 3. 14.
국제부부 일주일 식단 (2021년 9주차)
국제부부 일주일 식단 (2/22(월)~2/28(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/22) 점심: 떡국, 김치 저녁: 점심에 먹고 남은 곰국, 김, 들기름 김치볶음, 고등어구이 화요일(2/23) 저녁: 백순대(배달음식) 수요일(2/24) 저녁: 떡볶이, 오뎅국 목요일(2/25) 저녁: 모둠전(엄마 찬스), 리코타치즈 샐러드 금요일(2/26) 저녁: 샌드위치, 브로컬리 감자 스프 토요일(2/27) 점심: 소갈비(엄마찬스), 모둠전(엄마찬스), 김, 김치 저녁: 샌드위치, 브로컬리 감자 스프 일요일(2/28) 점심: 찜닭, 김, 김치 저녁: 점심에 먹고 남은 찜닭, 빵 with 버터, 딸기잼 2월 22일(월) 점심 메뉴: 떡국, 김치 재료: 떡국 - 곰국, 대파, 소금, 국거리 소고기 2월 22일(월) 저녁 ..
2021. 3. 1.
국제부부 일주일 식단 (2021년 8주차)
국제부부 일주일 식단 (2/15(월)~2/21(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/15) 점심: 잡채 덮밥 화요일(2/16) 점심: 짜장면 저녁: 로제 떡볶이 수요일(2/17) 점심: 비빔밥(무나물, 시금치, 콩나물, 계란 프라이, 참기름, 고추장), 미역국 목요일(2/18) 점심: 비빔밥(무나물, 시금치, 콩나물, 로메인, 참기름, 고추장), 미역국 저녁: 장조림 계란 버터 밥, 김치 금요일(2/19) 점심: 점심: 소갈비, 모둠전, 리코타치즈 샐러드, 김치, 김 저녁: 참치마요 바게트 샌드위치 토요일(2/20) 점심: 투움바 파스타, 리코타치즈 샐러드, 직접 만든 당근 케이크 저녁: 짝꿍의 최애 디저트 직접 짠 오렌지 즙에 딸기 퐁당 일요일(2/21) 점심: 이베리코 목살, 갈빗살, 김치, 상추, 깻..
2021. 2. 22.
