국제부부 일주일 식단 (2020년 45주차)
국제부부 일주일 식단 (11/2(월)~11/8(일)) 요일 일주일 식단 월요일(11/2) 저녁: 리코타치즈 샐러드, 인도 카레 화요일(11/3) 점심: 리코타치즈 샐러드, 떡볶이, 어묵탕 저녁: 양념깻잎장아찌, 올리브, 어묵탕, 생선구이(가자미, 삼치) 수요일(11/4) 저녁: 볶음밥, 뭇국 목요일(11/5) 저녁: 칠리새우덮밥, 뭇국 금요일(11/6) 저녁: 외식 (신세계백화점 푸드코트) 토요일(11/7) 점심: 빠에야, 연어구이, 리코타치즈 아보카도 샐러드, 바스크 치즈 케이크 저녁: 빠에야 일요일(11/8) 점심: 엄마 찬스 저녁: 호밀빵, 아보카도 샐러드, 사과, 치즈, 크림치즈 11월 2일(월) 저녁 메뉴: 리코타치즈 샐러드, 인도 카레 재료: 리코타치즈 샐러드 - 샐러드 야채, 리코타치즈, 마..
2020. 11. 8.
국제부부 일주일 식단 (2020년 43주차)
이번 주 토요일부터 일주일 동안 우리나라 남쪽으로 여행을 가게 되어 이번 주는 월요일부터 금요일까지의 식단만! 여행 때문에 냉장고에 있는 식자재를 먹어치우고자 하는 의지가 활활 불타올라 더욱 열심히 만들어 먹었다. 국제부부 일주일 식단 (10/19(월)~10/23(금)) 요일 일주일 식단 월요일(10/19) 저녁: 시금치 된장국, 불고기 떡볶이 화요일(10/20) 점심: 문어 샐러드, 크림 파스타 저녁: 샐러드 야채, 소시지, 오믈렛, 베이크드 빈, 아보카도 수요일(10/21) 저녁: 참치김치찌개, 샐러드, 소시지 목요일(10/22) 저녁: 냉동피자, 샐러드 금요일(10/23) 저녁: 깍두기 볶음밥 10월 19일(월) 저녁 메뉴: 시금치 된장국, 불고기 떡볶이 재료: 시금치 된장국 - 시금치, 멸치, 다..
2020. 10. 24.
국제부부 일주일 식단 (2020년 42주차)
국제부부 일주일 식단 (10/12(월)~10/18(일)) 요일 일주일 식단 월요일(10/12) 저녁: 게살 수프 화요일(10/13) 점심: 연어 오븐 구이, 아보카도 샐러드 저녁: 샐러드를 곁들인 바비큐 백립 수요일(10/14) 저녁: 떡만둣국 목요일(10/15) 저녁: 과카몰리, 나초, 올리브 금요일(10/16) 저녁: 외식(일진아구찜) 토요일(10/17) 점심: 친구 부부와 커플 데이트(이오로) 저녁: 갑오징어 샐러드, 생선구이(가자미, 삼치, 고등어), 시금치 된장국 일요일(10/18) 점심: 친구네 집들이 저녁: 외식(계열사) 10월 12일(월) 저녁 메뉴: 게살 수프 재료: 게살 수프 - 게살, 팽이버섯, 표고버섯, 대파, 계란, 양파, 감자 전분가루, 진간장, 굴 소스, 소금 보기엔 맛없어 보..
2020. 10. 18.
국제부부 일주일 식단 (2020년 41주차)
국제부부 일주일 식단 (10/5(월)~10/11(일)) 요일 일주일 식단 월요일(10/5) 저녁: 새우오븐구이 화요일(10/6) 저녁: 크림뇨끼 수요일(10/7) 저녁: 만두구이, 호밀빵 목요일(10/8) 저녁: 외식(샤리스시) 금요일(10/9) 점심: 어묵우동전골, 갑오징어볶음 저녁: 친구 찬스 토요일(10/10) 점심: 친구 찬스 저녁: 어무니 찬스 일요일(10/11) 점심: 스테이크, 샐러드 저녁: 생선구이(고등어, 삼치), 깻잎장아찌, 진미채 10월 5일(월) 저녁 메뉴: 새우오븐구이 재료: 새우오븐구이 - 새우, 천일염 10월 6일(화) 저녁 메뉴: 크림뇨끼 재료: 크림뇨끼 - 시금치뇨끼, 베이컨, 양파, 우유, 파마산치즈, 허브소금, 마늘 10월 7일(수) 저녁 메뉴: 만두구이, 호밀빵 재료:..
2020. 10. 11.
국제부부 일주일 식단 (2020년 39주 차)
국제부부 일주일 식단 (9/21(월)~9/27(일)) 요일 일주일 식단 월요일(9/21) 저녁: 깍두기 청국장, 김, 진미채 화요일(9/22) 저녁: 시금치 프리타타 수요일(9/23) 저녁: 외식(라멘) 목요일(9/24) 저녁: 떡 만둣국 금요일(9/25) 저녁: 참치 김치찌개 토요일(9/26) 점심: 시금치 라자냐, 후무스, 닭 안심 샐러드 저녁: 스테이크, 닭 안심 샐러드, 후무스 일요일(9/27) 점심: 호두 호밀빵, 후무스, 시금치 라자냐 저녁: 두부 김치 9월 21일(월) 저녁 메뉴: 깍두기 청국장, 김, 진미채 재료: 깍두기 청국장 - 깍두기, 청국장, 된장, 양파, 다시마 멸치 육수, 두부, 깍두기 국물 (짝꿍에게 고난도 메뉴였던 청국장, 맛은 있지만 냄새는 도저히 어떻게 할 수 없었다. 앞..
2020. 9. 27.
