국제부부 일주일 식단 (2023년 16주차)
국제부부 일주일 식단 (4/17(월)~4/23(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/17) 점심: 김치찌개, 진미채볶음, 멸치볶음, 장조림, 깻잎장아찌 저녁: 오뎅우동 화요일(4/18) 점심: 김치찌개, 진미채볶음, 멸치볶음, 장조림 저녁: 물냉면 수요일(4/19) 점심: 김치찌개, 멸치볶음, 장조림, 깻잎장아찌, 부추무침, 순두부 저녁: 페리카나 양념치킨 밀키트 목요일(4/20) 점심: 야채 돼지고기 볶음, 오이소박이, 참외샐러드, 쑥 된장국(친한언니 찬스) 저녁: 토마토 리코타치즈 샐러드, 쑥튀김, 오이 닭가슴살 말이(친한언니 찬스) 금요일(4/21) 점심: 떡만두국, 열무김치, 김치 저녁: 외식(짬뽕탕, 탕수육, 볶음밥) 토요일(4/22) 점심: 계란감자국, 감자전, 김치오징어전 저녁: 외식(복만루에..
2023. 5. 3.
국제부부 일주일 식단 (2023년 15주차)
국제부부 일주일 식단 (4/10(월)~4/16(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/10) 점심: 진미채볶음, 취나물, 멸치볶음, 부추무침 저녁: 양송이버섯 스프, 리코타치즈 샐러드 화요일(4/11) 점심: 양배추전, 두부 유부초밥 저녁: 닭가슴살 리코타치즈 샐러드 수요일(4/12) 점심: 계란후라이, 진미채볶음, 멸치볶음, 부추무침, 깻잎장아찌 저녁: 물냉면 목요일(4/13) 점심: 컵라면, 진미채볶음, 멸치볶음, 부추무침, 장조림 저녁: 크로아상 햄 치즈 샌드위치 금요일(4/14) 점심: 닭가슴살 인도커리 덮밥 저녁: 뱡뱡면 토요일(4/15) 점심: 라자냐, 리코타치즈 샐러드, 올리브 일요일(4/16) 점심: 외식(일미집에서 감자탕) 저녁: 오므라이스 4월 10일(월) 점심 메뉴: 진미채볶음, 취나물,..
2023. 4. 16.
국제부부 일주일 식단 (2023년 12주차)
국제부부 일주일 식단 (3/20(월)~3/26(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/20) 점심: 연어파피요트, 리코타치즈 샐러드, 당근케이크 저녁: 딸기 요거트 쉐이크 화요일(3/21) 점심: 육개장 컵라면, 김치, 오이부추무침, 진미채볶음, 무생채 저녁: 딸기 요거트 쉐이크 수요일(3/22) 점심: 찐만두 저녁: 양송이스프, 리코타치즈 샐러드 목요일(3/23) 점심: 계란후라이, 오이부추무침, 진미채볶음, 깻잎장아찌, 물김치, 조미김 저녁: 포장(량피) 남편(닭가슴살 샐러드, 오믈렛) 금요일(3/24) 점심: 깻잎장아찌, 조미김, 오이부추무침, 물김치, 돈까스 저녁: 롯데리아버거 무료쿠폰 활용, 해시브라운 토요일(3/25) 점심: 연어파피요트, 부라타치즈 샐러드, 올리브 저녁: 외식(복만루에서 중식) ..
2023. 3. 29.
국제부부 일주일 식단 (2023년 11주차)
국제부부 일주일 식단 (3/13(월)~3/19(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/13) 점심: 일요일에 먹고 남은 김치등갈비찜, 무나물, 무생채, 진미채볶음, 오이부추무침, 멸치볶음 저녁: 일요일에 먹고 남은 김치등갈비찜, 무나물, 무생채, 진미채볶음, 오이부추무침, 멸치볶음 화요일(3/14) 점심: 조미김, 무생채, 진미채볶음, 오이부추무침, 멸치볶음 저녁: 외식(엄마랑 롤링파스타) 수요일(3/15) 점심: 무생채, 진미채볶음, 오이부추무침, 멸치볶음, 해산물순두부찌개 저녁: 닭가슴살 샐러드 목요일(3/16) 점심: 무생채, 진미채볶음, 멸치볶음, 해산물순두부찌개 저녁: 닭가슴살 샐러드, 계란후라이 금요일(3/17) 점심: 무생채, 진미채볶음, 오이부추무침, 멸치볶음, 비지찌개 토요일(3/18) 점심..
2023. 3. 20.
국제부부 일주일 식단 (2023년 10주차)
국제부부 일주일 식단 (3/6(월)~3/12(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/6) 점심: 쥐포볶음, 메추라기알장조림, 무생채나물, 무나물, 도라지나물, 시금치나물, 가지나물 저녁: 닭가슴살 샐러드 화요일(3/7) 점심: 오므라이스 저녁: 나(방울토마토), 남편(오므라이스) 수요일(3/8) 점심: 비지찌개, 무나물, 도라지나물, 쥐포볶음 저녁: 딸기주스 목요일(3/9) 점심: 쥐포볶음, 깻잎무침, 무생채나물, 무나물, 계란찜 저녁: 김치, 무나물, 무생채나물, 멸치볶음, 조미김, 순대국 금요일(3/10) 점심: 육개장 사발면, 김치, 무생채나물, 무나물, 멸치볶음 저녁: 양갈비구이, 후무스, 나초, 비스킷, 연어 토요일(3/11) 점심: 외식(더셰프) 저녁: 딸기주스 일요일(3/12) 점심: 김치등갈비..
2023. 3. 14.
국제부부 일주일 식단 (2023년 7주차)
남편의 휴가를 맞이하여 열심히 외식하고 라면에 급 빠져서 열심히 라면 끓여먹은 한 주!!! 국제부부 일주일 식단 (2/13(월)~2/19(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/13) 점심: 똠양꿍 우동 저녁: 밀푀유나베 화요일(2/14) 점심: 외식(멕시코음식) 수요일(2/15) 점심: 참치계란말이, 고등어구이, 깻잎장아찌, 나물 저녁: 뭇국, 유부초밥 목요일(2/16) 점심: 돈까스, 깻잎장아찌, 멸치볶음 저녁: 외식(파파이스에서 햄버거와 후라이드치킨) 금요일(2/17) 점심: 외식(핑크솔트에서 불고기전골 및 소갈비) 저녁: 나(라면), 남편(외식) 토요일(2/18) 점심: 해시브라운, 냉동피자 저녁: 컵라면, 해시브라운 일요일(2/19) 점심: 찐만두, 컵라면 저녁: 배달(백순대) 2월 13일(월) 점..
2023. 2. 20.
