국제부부 일주일 식단 (2021년 7주차)
국제부부 일주일 식단 (2/8(월)~2/14(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/8) 저녁: 떡국, 총각김치, 무김치 화요일(2/9) 저녁: 병아리콩 감자 양파 수프, 직접만든 호두 호밀빵, 리코타치즈 샐러드 수요일(2/10) 저녁: 김치 계란 떡라면, 김밥(바르다 김선생), 총각김치, 무김치 목요일(2/11) 점심: 잡채, 이베리코 갈비살 구이, 모듬전, 나물 3종 세트(시금치무침, 콩나물무침, 무나물) 저녁: 너무 배불러서 패스 금요일(2/12) 점심: 떡만두국, 잡채, 모듬전, 나물 3종 세트(시금치무침, 콩나물무침, 무나물), 소갈비구이, 소갈비찜 저녁: 너무 배불러서 패스 토요일(2/13) 점심: 외식 (콘래드 37 그릴&바) 저녁: 너무 배불러서 패스 일요일(2/14) 점심: 냉장고 파먹기 잡..
2021. 2. 15.
국제부부 일주일 식단 (2020년 52주차)
국제부부 일주일 식단 (12/21(월)~12/27(일)) 요일 일주일 식단 월요일(12/21) 저녁: 떡만둣국, 김치, 총각김치 화요일(12/22) 점심: 반찬 4종 세트 (총각김치, 시금치, 멸치볶음, 새송이버섯볶음), 소고기뭇국, 고등어구이 저녁: 렌틸콩 토마토 수프 수요일(12/23) 저녁: 오믈렛, 아보카도 샐러드, 직접 만든 호두 호밀빵, 어제 먹고 남은 렌틸콩 토마토 수프, 크림치즈, 치즈 목요일(12/24) 저녁: 화요일에 먹고 남은 소고기뭇국, 볼케이노 김치볶음밥 금요일(12/25) 점심: 과카몰리, 나쵸 저녁: 크리스마스 리스 샐러드, Pan con tomate, 비스킷 with 크림치즈 & 훈제연어 & 푸아그라 스프레드 & 발사믹 식초에 버무린 샐러드 야채, 올리브, 연어파피요트, 비프..
2020. 12. 28.
국제부부 일주일 식단 (2020년 51주차)
국제부부 일주일 식단 (12/14(월)~12/20(일)) 요일 일주일 식단 월요일(12/14) 저녁: 소갈비 구이, 계란 장조림, 총각김치, 버섯볶음, 뭇국 화요일(12/15) 점심: 짜장밥, 뭇국, 김치, 총각김치 저녁: 파마산 치즈 샐러드, 오믈렛, 직접 만든 호두 호밀빵, 치즈, 크림치즈 수요일(12/16) 저녁: 유부초밥, 뭇국, 총각김치 목요일(12/17) 각자 회사에서 해결! 금요일(12/18) 저녁: 크림파스타, 파마산 치즈 샐러드 토요일(12/19) 점심: 라자냐, 닭안심 샐러드, 직접만든 치즈케이크 저녁: 직접만든 치즈케이크, 귤 일요일(12/20) 점심: 토요일에 먹고 남은 라자냐, 인도커리, 샐러드, 시금치, 김치, 삶은 브로컬리, 물김치 저녁: 감자전, 김치전, 호박전 12월 14일..
2020. 12. 21.
국제부부 일주일 식단 (2020년 50주차)
국제부부 일주일 식단 (12/7(월)~12/13(일)) 요일 일주일 식단 월요일(12/7) 저녁: 죽 (황제탕 먹고 나서 끓여먹은 죽 남은 거), 스테이크, 반찬 7종 세트 (진미채볶음, 멸치볶음, 공심채 볶음, 계란장조림, 볶음 김치, 새송이 볶음, 무생채) 화요일(12/8) 점심: 소갈비, 반찬 3종 세트 (멸치볶음, 공심채 볶음, 무생채) 저녁: 리코타치즈 샐러드, 베이크드 빈, 오믈렛, 직접 만든 호두 호밀빵 수요일(12/9) 저녁: 라면, 반찬 4종 세트 (멸치볶음, 공심채 볶음, 무생채, 김치) 목요일(12/10) 저녁: 친구 어머님이 직접 만들어 주신 묵 금요일(12/11) 저녁: 외식 (해물파전 테이크아웃) 토요일(12/12) 점심: 어묵 우동 저녁: 소고기 토마토 파스타, 리코타치즈 샐러..
2020. 12. 14.
국제부부 일주일 식단 (2020년 43주차)
이번 주 토요일부터 일주일 동안 우리나라 남쪽으로 여행을 가게 되어 이번 주는 월요일부터 금요일까지의 식단만! 여행 때문에 냉장고에 있는 식자재를 먹어치우고자 하는 의지가 활활 불타올라 더욱 열심히 만들어 먹었다. 국제부부 일주일 식단 (10/19(월)~10/23(금)) 요일 일주일 식단 월요일(10/19) 저녁: 시금치 된장국, 불고기 떡볶이 화요일(10/20) 점심: 문어 샐러드, 크림 파스타 저녁: 샐러드 야채, 소시지, 오믈렛, 베이크드 빈, 아보카도 수요일(10/21) 저녁: 참치김치찌개, 샐러드, 소시지 목요일(10/22) 저녁: 냉동피자, 샐러드 금요일(10/23) 저녁: 깍두기 볶음밥 10월 19일(월) 저녁 메뉴: 시금치 된장국, 불고기 떡볶이 재료: 시금치 된장국 - 시금치, 멸치, 다..
2020. 10. 24.
국제부부 일주일 식단 (2020년 42주차)
국제부부 일주일 식단 (10/12(월)~10/18(일)) 요일 일주일 식단 월요일(10/12) 저녁: 게살 수프 화요일(10/13) 점심: 연어 오븐 구이, 아보카도 샐러드 저녁: 샐러드를 곁들인 바비큐 백립 수요일(10/14) 저녁: 떡만둣국 목요일(10/15) 저녁: 과카몰리, 나초, 올리브 금요일(10/16) 저녁: 외식(일진아구찜) 토요일(10/17) 점심: 친구 부부와 커플 데이트(이오로) 저녁: 갑오징어 샐러드, 생선구이(가자미, 삼치, 고등어), 시금치 된장국 일요일(10/18) 점심: 친구네 집들이 저녁: 외식(계열사) 10월 12일(월) 저녁 메뉴: 게살 수프 재료: 게살 수프 - 게살, 팽이버섯, 표고버섯, 대파, 계란, 양파, 감자 전분가루, 진간장, 굴 소스, 소금 보기엔 맛없어 보..
2020. 10. 18.
