국제부부 일주일 식단 (2021년 15주차)
국제부부 일주일 식단 (4/5(월)~4/11(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/5) 점심: 진미채볶음, 총각김치, 참치 미역국, 장조림 버터 볶음밥 저녁: 치즈 닭갈비, 참치 미역국, 쌈 야채 화요일(4/6) 점심: 로제파스타 저녁: 오징어순대, 시금치 된장국 수요일(4/7) 점심: 고등어구이, 진미채볶음, 총각김치, 김, 참치 미역국 저녁: 참치 바게트 샌드위치 목요일(4/8) 점심: 스팸 김치볶음밥 저녁: 블루베리 요거트 금요일(4/9) 저녁: 리코타치즈 샐러드, 돈가스 토요일(4/10) 점심: 맥도날드 맥모닝 저녁: 배달음식(중식) 일요일(4/11) 점심: 김치 등갈비찜, 진미채볶음, 김 저녁: 크림 파스타 4월 5일(월) 점심 메뉴: 진미채볶음, 총각김치, 참치 미역국, 장조림 버터 볶음밥 재료..
2021. 4. 12.
국제부부 일주일 식단 (2021년 8주차)
국제부부 일주일 식단 (2/15(월)~2/21(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/15) 점심: 잡채 덮밥 화요일(2/16) 점심: 짜장면 저녁: 로제 떡볶이 수요일(2/17) 점심: 비빔밥(무나물, 시금치, 콩나물, 계란 프라이, 참기름, 고추장), 미역국 목요일(2/18) 점심: 비빔밥(무나물, 시금치, 콩나물, 로메인, 참기름, 고추장), 미역국 저녁: 장조림 계란 버터 밥, 김치 금요일(2/19) 점심: 점심: 소갈비, 모둠전, 리코타치즈 샐러드, 김치, 김 저녁: 참치마요 바게트 샌드위치 토요일(2/20) 점심: 투움바 파스타, 리코타치즈 샐러드, 직접 만든 당근 케이크 저녁: 짝꿍의 최애 디저트 직접 짠 오렌지 즙에 딸기 퐁당 일요일(2/21) 점심: 이베리코 목살, 갈빗살, 김치, 상추, 깻..
2021. 2. 22.
국제부부 일주일 식단 (2021년 7주차)
국제부부 일주일 식단 (2/8(월)~2/14(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/8) 저녁: 떡국, 총각김치, 무김치 화요일(2/9) 저녁: 병아리콩 감자 양파 수프, 직접만든 호두 호밀빵, 리코타치즈 샐러드 수요일(2/10) 저녁: 김치 계란 떡라면, 김밥(바르다 김선생), 총각김치, 무김치 목요일(2/11) 점심: 잡채, 이베리코 갈비살 구이, 모듬전, 나물 3종 세트(시금치무침, 콩나물무침, 무나물) 저녁: 너무 배불러서 패스 금요일(2/12) 점심: 떡만두국, 잡채, 모듬전, 나물 3종 세트(시금치무침, 콩나물무침, 무나물), 소갈비구이, 소갈비찜 저녁: 너무 배불러서 패스 토요일(2/13) 점심: 외식 (콘래드 37 그릴&바) 저녁: 너무 배불러서 패스 일요일(2/14) 점심: 냉장고 파먹기 잡..
2021. 2. 15.
국제부부 일주일 식단 (2021년 6주차)
국제부부 일주일 식단 (2/1(월)~2/7(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/1) 점심: 브로컬리 감자 양파 스프, 블루베리 샐러드 저녁: 브로컬리 감자 양파 스프, 배달음식(야끼우동, 매콤당면) 화요일(2/2) 점심: 소이연남 밀키트(쌀국수, 똠양꿍) 저녁: 짝꿍의 특제 디저트로 간단히 저녁 해결 수요일(2/3) 점심: 김치, 총각김치, 김, 돼지갈비 저녁: 배달음식(찹쌀 탕수육, 마라탕) 목요일(2/4) 점심: 단호박죽, 오믈렛, 샐러드, 직접만든 호두 호밀빵, 꽁떼 치즈 저녁: 직접만든 참치피자 금요일(2/5) 점심: 짜장우동, 김치, 총각김치 저녁: 돼지갈비, 김치, 김 토요일(2/6) 점심: 라자냐, 리코타치즈 샐러드 저녁: 점심에 먹고 남은 라자냐, 짝꿍의 최애 디저트 오렌지즙에 빠진 딸기 ..
2021. 2. 8.
국제부부 일주일 식단 (2021년 4주차)
국제부부 일주일 식단 (1/18(월)~1/24(일)) 요일 일주일 식단 월요일(1/18) 저녁: 스페인식 문어 감자볶음, 리코타치즈 샐러드 화요일(1/19) 점심: 어묵 우동 저녁: 어묵국, 오븐구이 치킨 수요일(1/20) 저녁: 외식 (샤리스시) 목요일(1/21) 점심: 반찬 5종 세트(시금치무침, 버섯볶음, 진미채볶음, 멸치볶음, 메밀 묵), 시래기 된장국 저녁: 직접 만든 호두 호밀빵, 오믈렛, 샐러드, 베이크드 빈, 카망베르 치즈, 크림치즈 금요일(1/22) 저녁: 반찬 5종 세트(시금치무침, 버섯볶음, 진미채볶음, 멸치볶음, 메밀 묵), 시래기 된장국 토요일(1/23) 점심: 외식 (알렉스 플레이스) 저녁: 스페인식 문어 감자볶음, 양 꼬치, 닭꼬치, 짝꿍식 후식 (직접 즙을 낸 오렌지주스에 딸..
2021. 1. 25.
국제부부 일주일 식단 (2020년 46주차)
국제부부 일주일 식단 (11/9(월)~11/15(일)) 요일 일주일 식단 월요일(11/9) 저녁: 아보카도, 샐러드, 베이크드 빈, 오믈렛, 호밀빵, 치즈 화요일(11/10) 점심: 소갈비구이, 아보카도 샐러드, 총각김치 저녁: 떡만둣국, 총각김치 수요일(11/11) 저녁: 후무스, 나초, 아보카도 샐러드 목요일(11/12) 저녁: 짜장밥, 총각김치 금요일(11/13) 저녁: 후무스, 나초, 아보카도 샐러드 (수요일 재탕) 토요일(11/14) 점심: 호박죽 저녁: 라자냐, 리코타치즈 아보카도 샐러드 후무스, 나초, 올리브, 바스크 치즈케이크 일요일(11/15) 점심: 호두 호밀빵 샌드위치(?), 호박죽, 치즈 저녁: 라면, 겉절이, 호두 호밀빵 샌드위치(?), 치즈 11월 9일(월) 저녁 메뉴: 아보카도..
2020. 11. 16.
