국제부부 일주일 식단 (2021년 16주차)
국제부부 일주일 식단 (4/12(월)~4/18(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/12) 점심: 떡볶이, 어묵국 저녁: 어묵 가락국수, 총각김치, 김치 화요일(4/13) 점심: 안 먹음 저녁: 양배추 참치 덮밥 수요일(4/14) 점심: 새우 샐러드, 총각김치, 뭇국, 장조림 양배추 볶음밥 저녁: 오징어순대, 뭇국 목요일(4/15) 점심: 고등어구이, 삶은 양배추, 진미채볶음, 멸치볶음, 뭇국 저녁: 오믈렛, 블루베리 샐러드, 직접 구운 호두 호밀빵, 직접 만든 그릭 요거트, 선물 받은 수제 딸기잼 금요일(4/16) 점심: 떡국, 총각김치 저녁: 외식(동네에서 가락국수) 토요일(4/17) 점심: 로제 파스타 저녁: 미역국, 부추무침, 소고기 파티, 당근 케이크 일요일(4/18) 점심: 외식(멕시코 식당 쿠..
2021. 4. 23.
국제부부 일주일 식단 (2021년 14주차)
국제부부 일주일 식단 (3/29(월)~4/4(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/29) 점심: 엔초비 파스타, 리코타치즈 샐러드 저녁: 후무스, 나초, 오징어순대 화요일(3/30) 점심: 페타치즈 토마토 파스타 저녁: 뽈뽀 수요일(3/31) 점심: 외식(에그드랍) 저녁: 외식(더 셰프) 목요일(4/1) 점심: 떡국, 파김치, 알타리 김치 저녁: 햄 치즈 바게트 샌드위치 금요일(4/2) 점심: 등촌 샤브샤브 저녁: 치즈 소세지, 감자전 토요일(4/3) 점심: 또르띠아, 초리소, 하몽, 바게트, 올리브, 소스, 페스토 토마토 파스타 저녁: 점심에 먹고 남은 파스타 일요일(4/4) 점심: 짜장면, 시금치 된장국, 파김치, 알타리 김치, 김치 저녁: 외식(쉑쉑버거) 3월 29일(월) 점심 메뉴: 엔초비 파스타,..
2021. 4. 5.
국제부부 일주일 식단 (2021년 13주차)
국제부부 일주일 식단 (3/22(월)~3/28(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/22) 여행 중 화요일(3/23) 점심: 호박전, 파김치, 김치, 칼국수 저녁: 바지락탕 수요일(3/24) 점심: 고등어구이, 파김치, 김, 진미채볶음, 전날 먹고 남은 바지락탕 저녁: 궁중 떡볶이 목요일(3/25) 점심: 전날 먹고 남은 궁중 떡볶이, 김, 진미채볶음, 파김치, 리코타치즈 샐러드 저녁: 바게트 샌드위치 금요일(3/26) 점심: 외식 (소꼬리찜) 저녁: 진미채볶음, 김, 파김치, 뭇국, 계란 프라이, 고등어구이 토요일(3/27) 점심: 뭇국, 상추와 깻잎, 닭갈비 저녁: 외식 (배달음식 치킨) 일요일(3/28) 점심: 깻잎장아찌, 시금치 장아찌, 무 쌈, 김, 진미채볶음, 파김치, 달래된장찌개, 장어구이 저..
2021. 3. 29.
국제부부 일주일 식단 (2021년 12주차)
이번 주는 주말에 안동에 갈 여행 갈 계획이라 열심히 냉장고 파먹기를 했다. 여행 일정이 긴 건 아니지만 냉장고에 식자재를 남겨두고 가는 게 마음에 걸렸기 때문이다. 그렇게 열심히 파먹었는데도 냉장고가 아직 차있다니.. 당분간 장은 안 봐도 될 듯! 국제부부 일주일 식단 (3/15(월)~3/21(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/15) 점심: 고등어구이, 삶은 양배추, 김, 진미채볶음, 쌈장 저녁: 바게트 참치 샌드위치 화요일(3/16) 점심: 햄 치즈 샌드위치, 리코타치즈 샐러드 저녁: 배달음식(마라샹궈) 수요일(3/17) 점심: 떡만둣국, 진미채볶음, 김치 저녁: 호박죽 목요일(3/18) 점심: 가자미구이, 소갈비, 진미채볶음, 김 저녁: 엔초비 파스타 금요일(3/19) 점심: 친한 언니 찬스! 저..
2021. 3. 20.
국제부부 일주일 식단 (2021년 11주차)
국제부부 일주일 식단 (3/8(월)~3/14(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/8) 점심: 참치 김치찌개, 김 저녁: 치즈 감자전 화요일(3/9) 점심: 엔초비 오일 파스타 저녁: 오징어 김치전 수요일(3/10) 점심: 외식(쉑쉑버거) 저녁: 외식(노스티모) 목요일(3/11) 점심: 고등어구이, 참치김치찌개, 김 저녁: 프로슈토 샌드위치, 참치 샌드위치 금요일(3/12) 점심: 장조림 버터 밥, 김치, 돈가스 저녁: 감자 양배추 양파 수프 토요일(3/13) 점심: 페스토 파스타 저녁: 치즈 닭갈비, 쌈 야채 일요일(3/14) 점심: 점심: 페타치즈 파스타, 참치 피자, 호두 호밀빵, 치즈(만체고, 에멘탈, 꽁떼, 고트 치즈) 저녁: 오징어순대, 미역국 3월 8일(월) 점심 메뉴: 참치 김치찌개, 김 재..
2021. 3. 14.
국제부부 일주일 식단 (2021년 7주차)
국제부부 일주일 식단 (2/8(월)~2/14(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/8) 저녁: 떡국, 총각김치, 무김치 화요일(2/9) 저녁: 병아리콩 감자 양파 수프, 직접만든 호두 호밀빵, 리코타치즈 샐러드 수요일(2/10) 저녁: 김치 계란 떡라면, 김밥(바르다 김선생), 총각김치, 무김치 목요일(2/11) 점심: 잡채, 이베리코 갈비살 구이, 모듬전, 나물 3종 세트(시금치무침, 콩나물무침, 무나물) 저녁: 너무 배불러서 패스 금요일(2/12) 점심: 떡만두국, 잡채, 모듬전, 나물 3종 세트(시금치무침, 콩나물무침, 무나물), 소갈비구이, 소갈비찜 저녁: 너무 배불러서 패스 토요일(2/13) 점심: 외식 (콘래드 37 그릴&바) 저녁: 너무 배불러서 패스 일요일(2/14) 점심: 냉장고 파먹기 잡..
2021. 2. 15.
