국제부부 일주일 식단 (2021년 13주차)
국제부부 일주일 식단 (3/22(월)~3/28(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/22) 여행 중 화요일(3/23) 점심: 호박전, 파김치, 김치, 칼국수 저녁: 바지락탕 수요일(3/24) 점심: 고등어구이, 파김치, 김, 진미채볶음, 전날 먹고 남은 바지락탕 저녁: 궁중 떡볶이 목요일(3/25) 점심: 전날 먹고 남은 궁중 떡볶이, 김, 진미채볶음, 파김치, 리코타치즈 샐러드 저녁: 바게트 샌드위치 금요일(3/26) 점심: 외식 (소꼬리찜) 저녁: 진미채볶음, 김, 파김치, 뭇국, 계란 프라이, 고등어구이 토요일(3/27) 점심: 뭇국, 상추와 깻잎, 닭갈비 저녁: 외식 (배달음식 치킨) 일요일(3/28) 점심: 깻잎장아찌, 시금치 장아찌, 무 쌈, 김, 진미채볶음, 파김치, 달래된장찌개, 장어구이 저..
2021. 3. 29.
국제부부 일주일 식단 (2021년 12주차)
이번 주는 주말에 안동에 갈 여행 갈 계획이라 열심히 냉장고 파먹기를 했다. 여행 일정이 긴 건 아니지만 냉장고에 식자재를 남겨두고 가는 게 마음에 걸렸기 때문이다. 그렇게 열심히 파먹었는데도 냉장고가 아직 차있다니.. 당분간 장은 안 봐도 될 듯! 국제부부 일주일 식단 (3/15(월)~3/21(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/15) 점심: 고등어구이, 삶은 양배추, 김, 진미채볶음, 쌈장 저녁: 바게트 참치 샌드위치 화요일(3/16) 점심: 햄 치즈 샌드위치, 리코타치즈 샐러드 저녁: 배달음식(마라샹궈) 수요일(3/17) 점심: 떡만둣국, 진미채볶음, 김치 저녁: 호박죽 목요일(3/18) 점심: 가자미구이, 소갈비, 진미채볶음, 김 저녁: 엔초비 파스타 금요일(3/19) 점심: 친한 언니 찬스! 저..
2021. 3. 20.
국제부부 일주일 식단 (2021년 11주차)
국제부부 일주일 식단 (3/8(월)~3/14(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/8) 점심: 참치 김치찌개, 김 저녁: 치즈 감자전 화요일(3/9) 점심: 엔초비 오일 파스타 저녁: 오징어 김치전 수요일(3/10) 점심: 외식(쉑쉑버거) 저녁: 외식(노스티모) 목요일(3/11) 점심: 고등어구이, 참치김치찌개, 김 저녁: 프로슈토 샌드위치, 참치 샌드위치 금요일(3/12) 점심: 장조림 버터 밥, 김치, 돈가스 저녁: 감자 양배추 양파 수프 토요일(3/13) 점심: 페스토 파스타 저녁: 치즈 닭갈비, 쌈 야채 일요일(3/14) 점심: 점심: 페타치즈 파스타, 참치 피자, 호두 호밀빵, 치즈(만체고, 에멘탈, 꽁떼, 고트 치즈) 저녁: 오징어순대, 미역국 3월 8일(월) 점심 메뉴: 참치 김치찌개, 김 재..
2021. 3. 14.
국제부부 일주일 식단 (2021년 6주차)
국제부부 일주일 식단 (2/1(월)~2/7(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/1) 점심: 브로컬리 감자 양파 스프, 블루베리 샐러드 저녁: 브로컬리 감자 양파 스프, 배달음식(야끼우동, 매콤당면) 화요일(2/2) 점심: 소이연남 밀키트(쌀국수, 똠양꿍) 저녁: 짝꿍의 특제 디저트로 간단히 저녁 해결 수요일(2/3) 점심: 김치, 총각김치, 김, 돼지갈비 저녁: 배달음식(찹쌀 탕수육, 마라탕) 목요일(2/4) 점심: 단호박죽, 오믈렛, 샐러드, 직접만든 호두 호밀빵, 꽁떼 치즈 저녁: 직접만든 참치피자 금요일(2/5) 점심: 짜장우동, 김치, 총각김치 저녁: 돼지갈비, 김치, 김 토요일(2/6) 점심: 라자냐, 리코타치즈 샐러드 저녁: 점심에 먹고 남은 라자냐, 짝꿍의 최애 디저트 오렌지즙에 빠진 딸기 ..
2021. 2. 8.
국제부부 일주일 식단 (2021년 5주차)
국제부부 일주일 식단 (1/25(월)~1/31(일)) 요일 일주일 식단 월요일(1/25) 저녁: 페스토 파스타 화요일(1/26) 점심: 반찬 3종 세트 (진미채볶음, 멸치볶음, 버섯볶음), 고등어구이 저녁: 오징어김치전, 짝꿍식 디저트 수요일(1/27) 저녁: 외식 (성대양꼬치) 목요일(1/28) 저녁: 배가 안 고파서 안 먹음 금요일(1/29) 점심: 로제 치즈떡볶이 저녁: 떡국, 김치, 총각김치 토요일(1/30) 점심: 외식 (서일 순댓국) 저녁: 양 갈비, 군만두, 리코타치즈샐러드 일요일(1/31) 점심: 엄마 찬스 저녁: 엄마 찬스 1월 25일(월) 저녁 메뉴: 페스토 파스타 재료: 페스토 파스타 - 베이컨, 마늘, 양파, 페스토소스, 파스타면 1월 26일(화) 저녁 메뉴: 반찬 3종 세트 (진미..
2021. 2. 1.
국제부부 일주일 식단 (2020년 52주차)
국제부부 일주일 식단 (12/21(월)~12/27(일)) 요일 일주일 식단 월요일(12/21) 저녁: 떡만둣국, 김치, 총각김치 화요일(12/22) 점심: 반찬 4종 세트 (총각김치, 시금치, 멸치볶음, 새송이버섯볶음), 소고기뭇국, 고등어구이 저녁: 렌틸콩 토마토 수프 수요일(12/23) 저녁: 오믈렛, 아보카도 샐러드, 직접 만든 호두 호밀빵, 어제 먹고 남은 렌틸콩 토마토 수프, 크림치즈, 치즈 목요일(12/24) 저녁: 화요일에 먹고 남은 소고기뭇국, 볼케이노 김치볶음밥 금요일(12/25) 점심: 과카몰리, 나쵸 저녁: 크리스마스 리스 샐러드, Pan con tomate, 비스킷 with 크림치즈 & 훈제연어 & 푸아그라 스프레드 & 발사믹 식초에 버무린 샐러드 야채, 올리브, 연어파피요트, 비프..
2020. 12. 28.
