국제부부 일주일 식단 (2021년 40주차)
국제부부 일주일 식단 (9/27(월)~10/3(일)) 요일 일주일 식단 월요일(9/27) 점심: 떡만둣국, 김치 저녁: 인도 카레, 햄 화요일(9/28) 점심: 알타리 참치 볶음밥, 시금치 된장국 저녁: 오징어순대, 시금치 된장국 수요일(9/29) 점심: 떡볶이 저녁: 후무스, 나초 목요일(9/30) 점심: 볶음밥, 시금치 된장국 저녁: 페타치즈 파스타 금요일(10/1) 점심: 인도 카레, 리코타치즈 샐러드 저녁: 컵라면, 김치 토요일(10/2) 점심: 야채죽 저녁: 이베리코 목살, 이베리코 항정살, 이베리코 갈빗살, 부추무침 일요일(10/3) 점심: 잠봉 올리브 치아바타 샌드위치, 리코타치즈 샐러드, 오믈렛, Pan con tomate, Chorizo 저녁: 녹차 크림치즈 쿠키 9월 27일(월) 점심 ..
2021. 10. 4.
국제부부 일주일 식단 (2021년 38주차)
국제부부 일주일 식단 (9/13(월)~9/19(일)) 요일 일주일 식단 월요일(9/13) 점심: 쌀국수 저녁: 토마토 페스토 파스타 화요일(9/14) 점심: 비빔밥 저녁: 직접 만든 페이스트리 빵 수요일(9/15) 점심: 짜장우동, 오이지 저녁: 오이지, 김치, 떡국 목요일(9/16) 점심: 외식 (행복한 만두에서 칼국수, 떡만둣국, 보쌈) 저녁: 블루베리 요거트 금요일(9/17) 점심: 직접 만든 녹차 쿠키와 커피 저녁: 토요일(9/18) 점심: 부추무침, 이베리코와 소고기 구이 저녁: 블루베리 요거트 일요일(9/19) 점심: 엄마네서 이베리코와 소고기 구이, 아보카도 샐러드, 부추무침 저녁: 9월 13일(월) 점심 메뉴: 쌀국수 재료: 쌀국수 - 쌀국수 육수 스톡, 쌀국수 면, 숙주, 양파절임(양파,..
2021. 9. 23.
국제부부 일주일 식단 (2021년 37주차)
무려 세 번이나 외식한 이번 주! 스페인 가기 전에 냉장고 식재료를 다 먹어치워야 하기 때문에 다음 주부터는 집 밥 열심히 먹기로 결심! 국제부부 일주일 식단 (9/6(월)~9/12(일)) 요일 일주일 식단 월요일(9/6) 점심: 량피 저녁: 돈가스, 오이지, 샐러드 화요일(9/7) 점심: 뭇국, 오이지, 볶음밥 저녁: 뭇국, 오징어순대 수요일(9/8) 점심: 삶은 양배추, 무 조림, 오이지, 김, 뭇국 저녁: 당근 케이크, 아메리카노 목요일(9/9) 점심: 삶은 양배추, 무 조림, 오이지, 김, 돈가스 저녁: 외식(부자 피자에서 화덕피자) 금요일(9/10) 점심: 백순대 저녁: 떡볶이 토요일(9/11) 점심: 외식(더 셰프에서 스페인 요리) 저녁: 열무김치 물냉면 일요일(9/12) 점심: 냉동피자, 페..
2021. 9. 13.
국제부부 일주일 식단 (2021년 36주차)
국제부부 일주일 식단 (8/30(월)~9/5(일)) 요일 일주일 식단 월요일(8/30) 점심: 김치, 라면 저녁: 오뎅우동 화요일(8/31) 점심: 김, 오이지, 장조림, 뭇국 저녁: 제육볶음, 뭇국, 김 수요일(9/1) 점심: 떡볶이 저녁: 과카몰리와 나초 목요일(9/2) 점심: 인도 카레 저녁: 떡국, 오이지, 김치 금요일(9/3) 점심: 바게트 샌드위치 저녁: 열무김치 냉면 토요일(9/4) 점심: 페타치즈 파스타 저녁: 아보카도 프라푸치노 일요일(9/5) 점심: 지난주 주말에 이어 집에서 열심히 가족들과 온갖 재료 구워 먹기(양 갈비, 삼겹살, 소갈빗살, 안심, 버섯, 양파, 새우) 저녁: 과일 파티(아보카도, 망고, 용과) 8월 30일(월) 점심 메뉴: 김치, 라면 8월 30일(월) 저녁 메뉴: ..
2021. 9. 6.
국제부부 일주일 식단 (2021년 34주차)
국제부부 일주일 식단 (8/16(월)~8/22(일)) 요일 일주일 식단 월요일(8/16) 점심: 훈제오리 야채볶음, 부추무침 저녁: 토마토 페스토 파스타 화요일(8/17) 점심: 일본식 카레 우동, 오이지 저녁: 오코노미야키 수요일(8/18) 점심: 돼지갈비찜, 김, 오이지, 진미채볶음, 메추리알 장조림 저녁: 치즈떡 떡꼬치, 순대 목요일(8/19) 점심: 비빔밥 저녁: 페타치즈 파스타, 올리브, 오믈렛, 바게트, 크림치즈 금요일(8/20) 점심: 돼지갈비찜, 김, 오이지, 진미채볶음, 메추리알 장조림 저녁: 오징어순대 토요일(8/21) 점심: 훈제오리구이, 양배추 찜, 쌈장, 김, 오이지, 진미채볶음, 메추리알 장조림 () 저녁: 호박전, 감자수프 일요일(8/22) 점심: 배달(쉐이크쉑 버거) 저녁: ..
2021. 8. 23.
국제부부 일주일 식단 (2021년 31주차)
국제부부 일주일 식단 (7/26(월)~8/1(일)) 요일 일주일 식단 월요일(7/26) 점심: 인도 카레 저녁: 소고기 유부초밥 화요일(7/27) 점심: 쌀국수 저녁: 치즈 간장 닭볶음 수요일(7/28) 점심: 직접 만든 호두 호밀빵, 오믈렛, 베이크드 빈, 크림치즈 스프레드 저녁: 김치 오징어 전 목요일(7/29) 점심: 마파 순두부 저녁: 양배추 오코노미야키 금요일(7/30) 점심: 볶음밥, 오이지 저녁: 열무김치 물냉면 토요일(7/31) 점심: 외식 (소령원 숲속에서 오리고기) 저녁: 블루베리 그레놀라 플레인 요거트 일요일(8/1) 점심: 로제 떡볶이 저녁: 돈가스, 감자튀김, 오이지, 복숭아 7월 26일(월) 점심 메뉴: 인도 카레 재료: 인도 카레 - 닭 안심, 양파, 다진 마늘, 인도 카레 페..
2021. 8. 1.
