국제부부 일주일 식단 (2022년 18주차)
ㅇ어버이날과 어린이날 연휴로 외식이 잦았던 한 주! 국제부부 일주일 식단 (5/2(월)~5/8(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/2) 점심: 멸치 볶음, 오이지, 김치, 누룽지 저녁: 닭가슴살 샐러드 화요일(5/3) 점심: 장칼국수 저녁: 감바스, 바게트 수요일(5/4) 점심: 브로콜리 감자 스프, 소고기 구이 저녁: 후무스, 나초 목요일(5/5) 점심: 오이지, 김치, 떡국 저녁: 후무스, 나초, 닭가슴살 샐러드 금요일(5/6) 점심: 돈까스, 양배추 샐러드 저녁: 냉모밀 밀키트 토요일(5/7) 점심: 토마토 페스토 파스타 저녁: 외식(초원양꼬치에서 양꼬치, 만두) 일요일(5/8) 점심: 외식(할머니, 고모, 사촌동생과 함께 세종대왕 숯불갈비에서 돼지갈비) 저녁: 외식(엄마, 남동생, 남편과 함께 아..
2022. 5. 9.
국제부부 일주일 식단 (2021년 23주차)
국제부부 일주일 식단 (5/31(월)~6/6(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/31) 점심: 만둣국, 총각김치 저녁: 김치볶음밥, 계피 페스추리 화요일(6/1) 저녁: 버섯 샐러드 수요일(6/2) 점심: 열무국수 저녁: 햄치즈 바게트 샌드위치 목요일(6/3) 저녁: 진미채볶음, 연근조림, 김, 호박전, 가자미구이 금요일(6/4) 점심: 후무스와 나초, 방울토마토 저녁: 동네에 금요일마다 열리는 금요일마켓에서 순살치킨 토요일(6/5) 점심: 아보카도 샐러스, 소세지, 페스추리 샌드위치 저녁: 엄마 집밥 찬스! 감자전과 오징어김치전! 일요일(6/6) 아점: 크리스피 도넛 저녁: 김치, 김, 고등어구이, 미역국 5월 31일(월) 점심 메뉴: 만둣국, 총각김치 재료: 만둣국 - 곰국, 만두, 소금, 대파, 후..
2021. 6. 6.
국제부부 일주일 식단 (2021년 22주차)
국제부부 일주일 식단 (5/24(월)~5/30(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/24) 저녁: 감자전 화요일(5/25) 저녁: 부라타치즈 샐러드 수요일(5/26) 저녁: 바게트 샌드위치 목요일(5/27) 점심: 돈까스, 시금치 된장국 저녁: 계란말이, 김, 총각김치, 시금치 된장국 금요일(5/28) 점심: 부라타치즈 샐러드 저녁: 파스타 토요일(5/29) 점심: 외식 (가야촌유황오리 오리고기) 저녁: 아보카도 샐러드 일요일(5/30) 점심: 렌틸콩 스프, 후무스, 과카몰리, 나초, 직접만든 페스츄리파이 저녁: 점심에 먹고 남은 렌틸콩 스프 5월 24일(월) 저녁 메뉴: 감자전 재료: 감자전 - 감자, 부침가루, 계란, 소금 5월 25일(화) 저녁 메뉴: 부라타치즈 샐러드 재료: 부라타치즈 샐러드 - 부..
2021. 6. 1.
국제부부 일주일 식단 (2021년 20주차)
국제부부 일주일 식단 (5/10(월)~5/16(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/10) 점심: 리코타치즈 샐러드, 일요일에 먹고 남은 라자냐 저녁: 양송이 수프, 직접 구운 호두 호밀빵 화요일(5/11) 점심: 열무김치 비빔밥 저녁: 오징어순대 수요일(5/12) 점심: 두부 샐러드 저녁: 라구 소스 파스타, 리코타치즈 샐러드 목요일(5/13) 점심: 햄 치즈 바게트 샌드위치 저녁: 삶은 만두 금요일(5/14) 점심: 떡국, 총각김치 저녁: 후무스와 나초, 딸기 토요일(5/15) 점심: 뽈뽀, 참치 피자, 후무스와 나초, 닭 안심 샐러드 저녁: 거한 점심 식사를 한 탓에 저녁까지 소화가 되지 않아 간단하게 방울토마토만 먹음 일요일(5/16) 점심: 리코타치즈 샐러드, 후무스와 나초, 모둠 치즈, 파바다(..
2021. 5. 18.
국제부부 일주일 식단 (2021년 19주차)
국제부부 일주일 식단 (5/3(월)~5/9(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/3) 점심: 열무김치 비빔밥 저녁: 후무스, 나초 화요일(5/4) 점심: 친구 찬스 저녁: 감자 전, 뭇국 수요일(5/5) 점심: 짜장면, 뭇국, 김치 저녁: 꼬치 오븐 구이 목요일(5/6) 점심: 멸치 버터 볶음밥, 뭇국, 총각김치 저녁: 직접 구운 호밀빵, 계란 프라이, 베이크드 빈, 크림치즈, 딸기잼 금요일(5/7) 점심: 엔초비 파스타 저녁: 두부김치 토요일(5/8) 점심: 어묵 가락국수 저녁: 어버이날 맞이 외식(더 셰프) 일요일(5/9) 점심: 라자냐, 새우 샐러드, 직접 만든 바스크 치즈케이크 저녁: 배달음식의 왕중왕 치킨 5월 3일(월) 점심 메뉴: 열무김치 비빔밥 재료: 열무김치 비빔밥 - 열무김치, 계란 프라..
2021. 5. 12.
국제부부 일주일 식단 (2021년 18주차)
국제부부 일주일 식단 (4/26(월)~5/2(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/26) 점심: 버섯 샐러드 저녁: 떡국, 총각김치 화요일(4/27) 점심: 열무김치 비빔국수 저녁: 페스토 샐러드 파스타 수요일(4/28) 점심: 순두부찌개, 조미김 저녁: 군만두, 샐러드 목요일(4/29) 점심: 연두부 샐러드 저녁: 렌틸콩 수프 금요일(4/30) 점심: 렌틸콩 수프 저녁: 버섯 샐러드, 베이크드 빈 토요일(5/1) 점심: 친구 결혼식 참석 저녁: 스테이크 샐러드 일요일(5/2) 점심: 외식(양곡 오리마을) 저녁: 라면, 총각김치 4월 26일(월) 점심 메뉴: 버섯 샐러드 재료: 버섯 샐러드 - 느타리버섯, 방울토마토, 로메인, 간장, 맛술, 설탕, 생강가루, 후추, 발사믹 식초, 올리브오일, 물엿 4월 2..
2021. 5. 3.
