국제부부 일주일 식단 (2022년 3주차)
국제부부 일주일 식단 (1/17(월)~1/23(일)) 요일 일주일 식단 월요일(1/17) 점심: 배달(백순대) 저녁: 군만두, 점심에 먹고 남은 백순대 화요일(1/18) 점심: 오뎅우동 저녁: 외식(맘스터치 햄버거) 수요일(1/19) 점심: 곤드레비빔밥, 반찬(알타리 김치, 도라지무침, 진미채볶음) 저녁: 외식(감자옹심이칼국수, 감자전) 목요일(1/20) 점심: 곤드레비빔밥, 반찬(진미채볶음, 도라지무침, 알타리 김치, 동치미) 금요일(1/21) 점심: 양배추 쌈, 쌈장, 반찬(도라지무침, 알타리 김치, 멸치볶음, 진미채볶음, 동치미) 토요일(1/22) 점심: 친구네 집에서 닭갈비 일요일(1/23) 점심: 샐러드, 앤초비 올리브 파스타, Pan con tomate, Chorizo, Salchichón, ..
2022. 1. 24.
국제부부 일주일 식단 (2021년 52주차)
국제부부 일주일 식단 (12/20(월)~12/26(일)) 요일 일주일 식단 월요일(12/20) 점심: 토마토 수프 저녁: 토마토, 키위 화요일(12/21) 점심: 짜파게티 저녁: 아보카도, 토마토, 키위 수요일(12/22) 점심: 외식(Bon Gust에서 오늘의 메뉴) 저녁: 토마토, 아보카도 목요일(12/23) 점심: La sirena 냉동 테판야끼 누들 저녁: 나(흰죽), 짝궁(냉동피자) 금요일(12/24) 점심: 시댁 찬스 / 토마토 시금치 병아리콩 볶음, 렌틸콩 수프, 올리브 저녁: 시누이 찬스 토요일(12/25) 점심: 시댁 찬스 / 푸아그라, 치즈 with 살구잼, 하몽, 살치촌, 초리소, 비스킷, 감자 양갈비 구이, 미트볼 파스타 수프 저녁: 딸기, 바나나 일요일(12/26) 점심: 시댁 찬..
2022. 1. 13.
국제부부 일주일 식단 (2021년 37주차)
무려 세 번이나 외식한 이번 주! 스페인 가기 전에 냉장고 식재료를 다 먹어치워야 하기 때문에 다음 주부터는 집 밥 열심히 먹기로 결심! 국제부부 일주일 식단 (9/6(월)~9/12(일)) 요일 일주일 식단 월요일(9/6) 점심: 량피 저녁: 돈가스, 오이지, 샐러드 화요일(9/7) 점심: 뭇국, 오이지, 볶음밥 저녁: 뭇국, 오징어순대 수요일(9/8) 점심: 삶은 양배추, 무 조림, 오이지, 김, 뭇국 저녁: 당근 케이크, 아메리카노 목요일(9/9) 점심: 삶은 양배추, 무 조림, 오이지, 김, 돈가스 저녁: 외식(부자 피자에서 화덕피자) 금요일(9/10) 점심: 백순대 저녁: 떡볶이 토요일(9/11) 점심: 외식(더 셰프에서 스페인 요리) 저녁: 열무김치 물냉면 일요일(9/12) 점심: 냉동피자, 페..
2021. 9. 13.
국제부부 일주일 식단 (2021년 34주차)
국제부부 일주일 식단 (8/16(월)~8/22(일)) 요일 일주일 식단 월요일(8/16) 점심: 훈제오리 야채볶음, 부추무침 저녁: 토마토 페스토 파스타 화요일(8/17) 점심: 일본식 카레 우동, 오이지 저녁: 오코노미야키 수요일(8/18) 점심: 돼지갈비찜, 김, 오이지, 진미채볶음, 메추리알 장조림 저녁: 치즈떡 떡꼬치, 순대 목요일(8/19) 점심: 비빔밥 저녁: 페타치즈 파스타, 올리브, 오믈렛, 바게트, 크림치즈 금요일(8/20) 점심: 돼지갈비찜, 김, 오이지, 진미채볶음, 메추리알 장조림 저녁: 오징어순대 토요일(8/21) 점심: 훈제오리구이, 양배추 찜, 쌈장, 김, 오이지, 진미채볶음, 메추리알 장조림 () 저녁: 호박전, 감자수프 일요일(8/22) 점심: 배달(쉐이크쉑 버거) 저녁: ..
2021. 8. 23.
국제부부 일주일 식단 (2021년 31주차)
국제부부 일주일 식단 (7/26(월)~8/1(일)) 요일 일주일 식단 월요일(7/26) 점심: 인도 카레 저녁: 소고기 유부초밥 화요일(7/27) 점심: 쌀국수 저녁: 치즈 간장 닭볶음 수요일(7/28) 점심: 직접 만든 호두 호밀빵, 오믈렛, 베이크드 빈, 크림치즈 스프레드 저녁: 김치 오징어 전 목요일(7/29) 점심: 마파 순두부 저녁: 양배추 오코노미야키 금요일(7/30) 점심: 볶음밥, 오이지 저녁: 열무김치 물냉면 토요일(7/31) 점심: 외식 (소령원 숲속에서 오리고기) 저녁: 블루베리 그레놀라 플레인 요거트 일요일(8/1) 점심: 로제 떡볶이 저녁: 돈가스, 감자튀김, 오이지, 복숭아 7월 26일(월) 점심 메뉴: 인도 카레 재료: 인도 카레 - 닭 안심, 양파, 다진 마늘, 인도 카레 페..
2021. 8. 1.
국제부부 일주일 식단 (2021년 29주차)
국제부부 일주일 식단 (7/12(월)~7/18(일)) 요일 일주일 식단 월요일(7/12) 점심: 김치, 오이지, 볶음밥 저녁: 일요일에 먹고 남은 닭죽, 오이지, 김치 화요일(7/13) 점심: 페타치즈 파스타 저녁: 감자채전 수요일(7/14) 점심: 토마토 달걀볶음, 오이지, 장조림, 진미채볶음 저녁: 량피면 목요일(7/15) 점심: 게맛살 유부초밥 저녁: 냉동피자, 부라타치즈 샐러드 금요일(7/16) 점심: 진미채볶음, 장조림, 오이지, 햄, 게맛살 계란말이 저녁: 떡볶이 토요일(7/17) 점심: 부라타치즈 샐러드, 올리브, 라자냐 저녁: 점심에 먹고 남은 라자냐 일요일(7/18) 점심: 로제 파스타, Chorizo & Salchichon, Pan con tomate, 부라타치즈 샐러드 저녁: 점심에 ..
2021. 7. 20.
