국제부부 일주일 식단 (2023년 14주차)
국제부부 일주일 식단 (4/3(월)~4/9(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/3) 점심: 비빔밥 저녁: 연어 샐러드 화요일(4/4) 점심: 가지나물, 시금치나물, 취나물, 부추무침, 계란후라이, 깻잎장아찌 저녁: 리코타치즈 샐러드 수요일(4/5) 점심: 시금치나물, 취나물, 부추무침, 진미채볶음, 깻잎장아찌 저녁: 닭가슴살 샐러드 목요일(4/6) 점심: 아는언니랑 떡볶이, 튀김, 순대 저녁: 쑥된장국, 야채전, 쑥전, 미나리전, 당근라페, 취나물, 진미채볶음, 깻잎장아찌 금요일(4/7) 점심: 쑥된장국, 취나물, 진미채볶음, 부추무침, 멸치볶음, 조미김 저녁: 쑥된장국, 치즈돈까스 토요일(4/8) 저녁: 외식(복만루에서 중식) 일요일(4/9) 저녁: 배달(마라탕) 4월 3일(월) 점심 메뉴: 비빔밥 4..
2023. 4. 13.
국제부부 일주일 식단 (2023년 13주차)
국제부부 일주일 식단 (3/27(월)~4/2(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/27) 점심: 가지나물, 시금치나물, 장조림, 깻잎장아찌, 멸치볶음, 진미채볶음, 김치찌개 저녁: 배달(친구랑 백순대) 화요일(3/28) 점심: 부라타치즈 샐러드 저녁: 나(부라타치즈 샐러드), 남편(닭가슴살 샐러드) 수요일(3/29) 점심: 비빔밥 저녁: 닭가슴살 샐러드 목요일(3/30) 점심: 비빔밥 저녁: 토마토주스 금요일(3/31) 점심: 미역국, 비빔밥 저녁: 쮸즈 탄탄면 밀키트 토요일(4/1) 점심: 집에서 삼겹살 파티 저녁: 외식(복만루에서 중식) 일요일(4/2) 점심: 아보카도 리코타치즈 샐러드, 연어 파피요트 저녁: 후무스, 나초 3월 27일(월) 점심 메뉴: 가지나물, 시금치나물, 장조림, 깻잎장아찌, 멸치..
2023. 4. 12.
국제부부 일주일 식단 (2023년 12주차)
국제부부 일주일 식단 (3/20(월)~3/26(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/20) 점심: 연어파피요트, 리코타치즈 샐러드, 당근케이크 저녁: 딸기 요거트 쉐이크 화요일(3/21) 점심: 육개장 컵라면, 김치, 오이부추무침, 진미채볶음, 무생채 저녁: 딸기 요거트 쉐이크 수요일(3/22) 점심: 찐만두 저녁: 양송이스프, 리코타치즈 샐러드 목요일(3/23) 점심: 계란후라이, 오이부추무침, 진미채볶음, 깻잎장아찌, 물김치, 조미김 저녁: 포장(량피) 남편(닭가슴살 샐러드, 오믈렛) 금요일(3/24) 점심: 깻잎장아찌, 조미김, 오이부추무침, 물김치, 돈까스 저녁: 롯데리아버거 무료쿠폰 활용, 해시브라운 토요일(3/25) 점심: 연어파피요트, 부라타치즈 샐러드, 올리브 저녁: 외식(복만루에서 중식) ..
2023. 3. 29.
국제부부 일주일 식단 (2023년 11주차)
국제부부 일주일 식단 (3/13(월)~3/19(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/13) 점심: 일요일에 먹고 남은 김치등갈비찜, 무나물, 무생채, 진미채볶음, 오이부추무침, 멸치볶음 저녁: 일요일에 먹고 남은 김치등갈비찜, 무나물, 무생채, 진미채볶음, 오이부추무침, 멸치볶음 화요일(3/14) 점심: 조미김, 무생채, 진미채볶음, 오이부추무침, 멸치볶음 저녁: 외식(엄마랑 롤링파스타) 수요일(3/15) 점심: 무생채, 진미채볶음, 오이부추무침, 멸치볶음, 해산물순두부찌개 저녁: 닭가슴살 샐러드 목요일(3/16) 점심: 무생채, 진미채볶음, 멸치볶음, 해산물순두부찌개 저녁: 닭가슴살 샐러드, 계란후라이 금요일(3/17) 점심: 무생채, 진미채볶음, 오이부추무침, 멸치볶음, 비지찌개 토요일(3/18) 점심..
2023. 3. 20.
국제부부 일주일 식단 (2023년 10주차)
국제부부 일주일 식단 (3/6(월)~3/12(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/6) 점심: 쥐포볶음, 메추라기알장조림, 무생채나물, 무나물, 도라지나물, 시금치나물, 가지나물 저녁: 닭가슴살 샐러드 화요일(3/7) 점심: 오므라이스 저녁: 나(방울토마토), 남편(오므라이스) 수요일(3/8) 점심: 비지찌개, 무나물, 도라지나물, 쥐포볶음 저녁: 딸기주스 목요일(3/9) 점심: 쥐포볶음, 깻잎무침, 무생채나물, 무나물, 계란찜 저녁: 김치, 무나물, 무생채나물, 멸치볶음, 조미김, 순대국 금요일(3/10) 점심: 육개장 사발면, 김치, 무생채나물, 무나물, 멸치볶음 저녁: 양갈비구이, 후무스, 나초, 비스킷, 연어 토요일(3/11) 점심: 외식(더셰프) 저녁: 딸기주스 일요일(3/12) 점심: 김치등갈비..
2023. 3. 14.
