국제부부 일주일 식단 (2021년 18주차)
국제부부 일주일 식단 (4/26(월)~5/2(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/26) 점심: 버섯 샐러드 저녁: 떡국, 총각김치 화요일(4/27) 점심: 열무김치 비빔국수 저녁: 페스토 샐러드 파스타 수요일(4/28) 점심: 순두부찌개, 조미김 저녁: 군만두, 샐러드 목요일(4/29) 점심: 연두부 샐러드 저녁: 렌틸콩 수프 금요일(4/30) 점심: 렌틸콩 수프 저녁: 버섯 샐러드, 베이크드 빈 토요일(5/1) 점심: 친구 결혼식 참석 저녁: 스테이크 샐러드 일요일(5/2) 점심: 외식(양곡 오리마을) 저녁: 라면, 총각김치 4월 26일(월) 점심 메뉴: 버섯 샐러드 재료: 버섯 샐러드 - 느타리버섯, 방울토마토, 로메인, 간장, 맛술, 설탕, 생강가루, 후추, 발사믹 식초, 올리브오일, 물엿 4월 2..
2021. 5. 3.
국제부부 일주일 식단 (2021년 16주차)
국제부부 일주일 식단 (4/12(월)~4/18(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/12) 점심: 떡볶이, 어묵국 저녁: 어묵 가락국수, 총각김치, 김치 화요일(4/13) 점심: 안 먹음 저녁: 양배추 참치 덮밥 수요일(4/14) 점심: 새우 샐러드, 총각김치, 뭇국, 장조림 양배추 볶음밥 저녁: 오징어순대, 뭇국 목요일(4/15) 점심: 고등어구이, 삶은 양배추, 진미채볶음, 멸치볶음, 뭇국 저녁: 오믈렛, 블루베리 샐러드, 직접 구운 호두 호밀빵, 직접 만든 그릭 요거트, 선물 받은 수제 딸기잼 금요일(4/16) 점심: 떡국, 총각김치 저녁: 외식(동네에서 가락국수) 토요일(4/17) 점심: 로제 파스타 저녁: 미역국, 부추무침, 소고기 파티, 당근 케이크 일요일(4/18) 점심: 외식(멕시코 식당 쿠..
2021. 4. 23.
국제부부 일주일 식단 (2021년 15주차)
국제부부 일주일 식단 (4/5(월)~4/11(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/5) 점심: 진미채볶음, 총각김치, 참치 미역국, 장조림 버터 볶음밥 저녁: 치즈 닭갈비, 참치 미역국, 쌈 야채 화요일(4/6) 점심: 로제파스타 저녁: 오징어순대, 시금치 된장국 수요일(4/7) 점심: 고등어구이, 진미채볶음, 총각김치, 김, 참치 미역국 저녁: 참치 바게트 샌드위치 목요일(4/8) 점심: 스팸 김치볶음밥 저녁: 블루베리 요거트 금요일(4/9) 저녁: 리코타치즈 샐러드, 돈가스 토요일(4/10) 점심: 맥도날드 맥모닝 저녁: 배달음식(중식) 일요일(4/11) 점심: 김치 등갈비찜, 진미채볶음, 김 저녁: 크림 파스타 4월 5일(월) 점심 메뉴: 진미채볶음, 총각김치, 참치 미역국, 장조림 버터 볶음밥 재료..
2021. 4. 12.
국제부부 일주일 식단 (2021년 14주차)
국제부부 일주일 식단 (3/29(월)~4/4(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/29) 점심: 엔초비 파스타, 리코타치즈 샐러드 저녁: 후무스, 나초, 오징어순대 화요일(3/30) 점심: 페타치즈 토마토 파스타 저녁: 뽈뽀 수요일(3/31) 점심: 외식(에그드랍) 저녁: 외식(더 셰프) 목요일(4/1) 점심: 떡국, 파김치, 알타리 김치 저녁: 햄 치즈 바게트 샌드위치 금요일(4/2) 점심: 등촌 샤브샤브 저녁: 치즈 소세지, 감자전 토요일(4/3) 점심: 또르띠아, 초리소, 하몽, 바게트, 올리브, 소스, 페스토 토마토 파스타 저녁: 점심에 먹고 남은 파스타 일요일(4/4) 점심: 짜장면, 시금치 된장국, 파김치, 알타리 김치, 김치 저녁: 외식(쉑쉑버거) 3월 29일(월) 점심 메뉴: 엔초비 파스타,..
2021. 4. 5.
국제부부 일주일 식단 (2021년 13주차)
국제부부 일주일 식단 (3/22(월)~3/28(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/22) 여행 중 화요일(3/23) 점심: 호박전, 파김치, 김치, 칼국수 저녁: 바지락탕 수요일(3/24) 점심: 고등어구이, 파김치, 김, 진미채볶음, 전날 먹고 남은 바지락탕 저녁: 궁중 떡볶이 목요일(3/25) 점심: 전날 먹고 남은 궁중 떡볶이, 김, 진미채볶음, 파김치, 리코타치즈 샐러드 저녁: 바게트 샌드위치 금요일(3/26) 점심: 외식 (소꼬리찜) 저녁: 진미채볶음, 김, 파김치, 뭇국, 계란 프라이, 고등어구이 토요일(3/27) 점심: 뭇국, 상추와 깻잎, 닭갈비 저녁: 외식 (배달음식 치킨) 일요일(3/28) 점심: 깻잎장아찌, 시금치 장아찌, 무 쌈, 김, 진미채볶음, 파김치, 달래된장찌개, 장어구이 저..
2021. 3. 29.
국제부부 일주일 식단 (2021년 12주차)
이번 주는 주말에 안동에 갈 여행 갈 계획이라 열심히 냉장고 파먹기를 했다. 여행 일정이 긴 건 아니지만 냉장고에 식자재를 남겨두고 가는 게 마음에 걸렸기 때문이다. 그렇게 열심히 파먹었는데도 냉장고가 아직 차있다니.. 당분간 장은 안 봐도 될 듯! 국제부부 일주일 식단 (3/15(월)~3/21(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/15) 점심: 고등어구이, 삶은 양배추, 김, 진미채볶음, 쌈장 저녁: 바게트 참치 샌드위치 화요일(3/16) 점심: 햄 치즈 샌드위치, 리코타치즈 샐러드 저녁: 배달음식(마라샹궈) 수요일(3/17) 점심: 떡만둣국, 진미채볶음, 김치 저녁: 호박죽 목요일(3/18) 점심: 가자미구이, 소갈비, 진미채볶음, 김 저녁: 엔초비 파스타 금요일(3/19) 점심: 친한 언니 찬스! 저..
2021. 3. 20.
