국제부부 일주일 식단 (2021년 24주차)
국제부부 일주일 식단 (6/7(월)~6/13(일)) 요일 일주일 식단 월요일(6/7) 점심: 멸치볶음밥, 미역국, 총각김치 저녁: 과카몰리, 나초 화요일(6/8) 점심: 량피, 미역국 저녁: 냉동피자 수요일(6/9) 점심: 소세지 볶음밥, 총각김치, 미역국 저녁: 부라타 치즈 샐러드, 오징어순대 목요일(6/10) 점심: 돈까스 덮밥, 김치 저녁: 군만두, 감자튀김 금요일(6/11) 점심: 토마토 페스토 파스타, 부라타 치즈 샐러드 저녁: 짜장우동, 김치 토요일(6/12) 점심: 등갈비 김치찜, 뭇국, 김, 계란말이 일요일(6/13) 점심: 전날 먹고 남은 등갈비 김치찜과 뭇국, 부라타 치즈 샐러드, 찜닭 저녁: 블루베리와 요거트 6월 7일(월) 점심 메뉴: 멸치볶음밥, 미역국, 총각김치 재료: 미역국 -..
2021. 6. 14.
국제부부 일주일 식단 (2021년 23주차)
국제부부 일주일 식단 (5/31(월)~6/6(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/31) 점심: 만둣국, 총각김치 저녁: 김치볶음밥, 계피 페스추리 화요일(6/1) 저녁: 버섯 샐러드 수요일(6/2) 점심: 열무국수 저녁: 햄치즈 바게트 샌드위치 목요일(6/3) 저녁: 진미채볶음, 연근조림, 김, 호박전, 가자미구이 금요일(6/4) 점심: 후무스와 나초, 방울토마토 저녁: 동네에 금요일마다 열리는 금요일마켓에서 순살치킨 토요일(6/5) 점심: 아보카도 샐러스, 소세지, 페스추리 샌드위치 저녁: 엄마 집밥 찬스! 감자전과 오징어김치전! 일요일(6/6) 아점: 크리스피 도넛 저녁: 김치, 김, 고등어구이, 미역국 5월 31일(월) 점심 메뉴: 만둣국, 총각김치 재료: 만둣국 - 곰국, 만두, 소금, 대파, 후..
2021. 6. 6.
국제부부 일주일 식단 (2021년 22주차)
국제부부 일주일 식단 (5/24(월)~5/30(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/24) 저녁: 감자전 화요일(5/25) 저녁: 부라타치즈 샐러드 수요일(5/26) 저녁: 바게트 샌드위치 목요일(5/27) 점심: 돈까스, 시금치 된장국 저녁: 계란말이, 김, 총각김치, 시금치 된장국 금요일(5/28) 점심: 부라타치즈 샐러드 저녁: 파스타 토요일(5/29) 점심: 외식 (가야촌유황오리 오리고기) 저녁: 아보카도 샐러드 일요일(5/30) 점심: 렌틸콩 스프, 후무스, 과카몰리, 나초, 직접만든 페스츄리파이 저녁: 점심에 먹고 남은 렌틸콩 스프 5월 24일(월) 저녁 메뉴: 감자전 재료: 감자전 - 감자, 부침가루, 계란, 소금 5월 25일(화) 저녁 메뉴: 부라타치즈 샐러드 재료: 부라타치즈 샐러드 - 부..
2021. 6. 1.
국제부부 일주일 식단 (2021년 21주차)
국제부부 일주일 식단 (5/17(월)~5/23(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/17) 점심: 연근조림, 진미채볶음, 마파두부 저녁: 햄치즈 바게트 샌드위치 화요일(5/18) 점심: 김치볶음밥 저녁: 닭안심 샐러드 수요일(5/19) 점심: 친구 찬스! 저녁: 오뎅우동, 유통기한 얼마 안남은 소세지 목요일(5/20) 점심: 딸기요거트 저녁: 야채죽, 총각김치 금요일(5/21) 점심: 야채죽, 총각김치, 쑥된장국 저녁: 인도커리 토요일(5/22) 점심: 페타치즈 파스타 저녁: 외식(산마을 우물가 정식) 일요일(5/23) 점심: 호박전, 새우샐러드, 군만두 저녁: 외식(쿠차라 부리또) 5월 17일(월) 점심 메뉴: 연근조림, 진미채볶음, 마파두부 재료: 마파두부 - 두반장, 사천마늘기름, 목이버섯, 다진 마..
2021. 5. 24.
국제부부 일주일 식단 (2021년 20주차)
국제부부 일주일 식단 (5/10(월)~5/16(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/10) 점심: 리코타치즈 샐러드, 일요일에 먹고 남은 라자냐 저녁: 양송이 수프, 직접 구운 호두 호밀빵 화요일(5/11) 점심: 열무김치 비빔밥 저녁: 오징어순대 수요일(5/12) 점심: 두부 샐러드 저녁: 라구 소스 파스타, 리코타치즈 샐러드 목요일(5/13) 점심: 햄 치즈 바게트 샌드위치 저녁: 삶은 만두 금요일(5/14) 점심: 떡국, 총각김치 저녁: 후무스와 나초, 딸기 토요일(5/15) 점심: 뽈뽀, 참치 피자, 후무스와 나초, 닭 안심 샐러드 저녁: 거한 점심 식사를 한 탓에 저녁까지 소화가 되지 않아 간단하게 방울토마토만 먹음 일요일(5/16) 점심: 리코타치즈 샐러드, 후무스와 나초, 모둠 치즈, 파바다(..
2021. 5. 18.
국제부부 일주일 식단 (2021년 19주차)
국제부부 일주일 식단 (5/3(월)~5/9(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/3) 점심: 열무김치 비빔밥 저녁: 후무스, 나초 화요일(5/4) 점심: 친구 찬스 저녁: 감자 전, 뭇국 수요일(5/5) 점심: 짜장면, 뭇국, 김치 저녁: 꼬치 오븐 구이 목요일(5/6) 점심: 멸치 버터 볶음밥, 뭇국, 총각김치 저녁: 직접 구운 호밀빵, 계란 프라이, 베이크드 빈, 크림치즈, 딸기잼 금요일(5/7) 점심: 엔초비 파스타 저녁: 두부김치 토요일(5/8) 점심: 어묵 가락국수 저녁: 어버이날 맞이 외식(더 셰프) 일요일(5/9) 점심: 라자냐, 새우 샐러드, 직접 만든 바스크 치즈케이크 저녁: 배달음식의 왕중왕 치킨 5월 3일(월) 점심 메뉴: 열무김치 비빔밥 재료: 열무김치 비빔밥 - 열무김치, 계란 프라..
2021. 5. 12.
