국제부부 일주일 식단 (2021년 9주차)
국제부부 일주일 식단 (2/22(월)~2/28(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/22) 점심: 떡국, 김치 저녁: 점심에 먹고 남은 곰국, 김, 들기름 김치볶음, 고등어구이 화요일(2/23) 저녁: 백순대(배달음식) 수요일(2/24) 저녁: 떡볶이, 오뎅국 목요일(2/25) 저녁: 모둠전(엄마 찬스), 리코타치즈 샐러드 금요일(2/26) 저녁: 샌드위치, 브로컬리 감자 스프 토요일(2/27) 점심: 소갈비(엄마찬스), 모둠전(엄마찬스), 김, 김치 저녁: 샌드위치, 브로컬리 감자 스프 일요일(2/28) 점심: 찜닭, 김, 김치 저녁: 점심에 먹고 남은 찜닭, 빵 with 버터, 딸기잼 2월 22일(월) 점심 메뉴: 떡국, 김치 재료: 떡국 - 곰국, 대파, 소금, 국거리 소고기 2월 22일(월) 저녁 ..
2021. 3. 1.
국제부부 일주일 식단 (2021년 6주차)
국제부부 일주일 식단 (2/1(월)~2/7(일)) 요일 일주일 식단 월요일(2/1) 점심: 브로컬리 감자 양파 스프, 블루베리 샐러드 저녁: 브로컬리 감자 양파 스프, 배달음식(야끼우동, 매콤당면) 화요일(2/2) 점심: 소이연남 밀키트(쌀국수, 똠양꿍) 저녁: 짝꿍의 특제 디저트로 간단히 저녁 해결 수요일(2/3) 점심: 김치, 총각김치, 김, 돼지갈비 저녁: 배달음식(찹쌀 탕수육, 마라탕) 목요일(2/4) 점심: 단호박죽, 오믈렛, 샐러드, 직접만든 호두 호밀빵, 꽁떼 치즈 저녁: 직접만든 참치피자 금요일(2/5) 점심: 짜장우동, 김치, 총각김치 저녁: 돼지갈비, 김치, 김 토요일(2/6) 점심: 라자냐, 리코타치즈 샐러드 저녁: 점심에 먹고 남은 라자냐, 짝꿍의 최애 디저트 오렌지즙에 빠진 딸기 ..
2021. 2. 8.
국제부부 일주일 식단 (2021년 5주차)
국제부부 일주일 식단 (1/25(월)~1/31(일)) 요일 일주일 식단 월요일(1/25) 저녁: 페스토 파스타 화요일(1/26) 점심: 반찬 3종 세트 (진미채볶음, 멸치볶음, 버섯볶음), 고등어구이 저녁: 오징어김치전, 짝꿍식 디저트 수요일(1/27) 저녁: 외식 (성대양꼬치) 목요일(1/28) 저녁: 배가 안 고파서 안 먹음 금요일(1/29) 점심: 로제 치즈떡볶이 저녁: 떡국, 김치, 총각김치 토요일(1/30) 점심: 외식 (서일 순댓국) 저녁: 양 갈비, 군만두, 리코타치즈샐러드 일요일(1/31) 점심: 엄마 찬스 저녁: 엄마 찬스 1월 25일(월) 저녁 메뉴: 페스토 파스타 재료: 페스토 파스타 - 베이컨, 마늘, 양파, 페스토소스, 파스타면 1월 26일(화) 저녁 메뉴: 반찬 3종 세트 (진미..
2021. 2. 1.
국제부부 일주일 식단 (2020년 52주차)
국제부부 일주일 식단 (12/21(월)~12/27(일)) 요일 일주일 식단 월요일(12/21) 저녁: 떡만둣국, 김치, 총각김치 화요일(12/22) 점심: 반찬 4종 세트 (총각김치, 시금치, 멸치볶음, 새송이버섯볶음), 소고기뭇국, 고등어구이 저녁: 렌틸콩 토마토 수프 수요일(12/23) 저녁: 오믈렛, 아보카도 샐러드, 직접 만든 호두 호밀빵, 어제 먹고 남은 렌틸콩 토마토 수프, 크림치즈, 치즈 목요일(12/24) 저녁: 화요일에 먹고 남은 소고기뭇국, 볼케이노 김치볶음밥 금요일(12/25) 점심: 과카몰리, 나쵸 저녁: 크리스마스 리스 샐러드, Pan con tomate, 비스킷 with 크림치즈 & 훈제연어 & 푸아그라 스프레드 & 발사믹 식초에 버무린 샐러드 야채, 올리브, 연어파피요트, 비프..
2020. 12. 28.
국제부부 일주일 식단 (2020년 45주차)
국제부부 일주일 식단 (11/2(월)~11/8(일)) 요일 일주일 식단 월요일(11/2) 저녁: 리코타치즈 샐러드, 인도 카레 화요일(11/3) 점심: 리코타치즈 샐러드, 떡볶이, 어묵탕 저녁: 양념깻잎장아찌, 올리브, 어묵탕, 생선구이(가자미, 삼치) 수요일(11/4) 저녁: 볶음밥, 뭇국 목요일(11/5) 저녁: 칠리새우덮밥, 뭇국 금요일(11/6) 저녁: 외식 (신세계백화점 푸드코트) 토요일(11/7) 점심: 빠에야, 연어구이, 리코타치즈 아보카도 샐러드, 바스크 치즈 케이크 저녁: 빠에야 일요일(11/8) 점심: 엄마 찬스 저녁: 호밀빵, 아보카도 샐러드, 사과, 치즈, 크림치즈 11월 2일(월) 저녁 메뉴: 리코타치즈 샐러드, 인도 카레 재료: 리코타치즈 샐러드 - 샐러드 야채, 리코타치즈, 마..
2020. 11. 8.
국제부부 일주일 식단 (2020년 43주차)
이번 주 토요일부터 일주일 동안 우리나라 남쪽으로 여행을 가게 되어 이번 주는 월요일부터 금요일까지의 식단만! 여행 때문에 냉장고에 있는 식자재를 먹어치우고자 하는 의지가 활활 불타올라 더욱 열심히 만들어 먹었다. 국제부부 일주일 식단 (10/19(월)~10/23(금)) 요일 일주일 식단 월요일(10/19) 저녁: 시금치 된장국, 불고기 떡볶이 화요일(10/20) 점심: 문어 샐러드, 크림 파스타 저녁: 샐러드 야채, 소시지, 오믈렛, 베이크드 빈, 아보카도 수요일(10/21) 저녁: 참치김치찌개, 샐러드, 소시지 목요일(10/22) 저녁: 냉동피자, 샐러드 금요일(10/23) 저녁: 깍두기 볶음밥 10월 19일(월) 저녁 메뉴: 시금치 된장국, 불고기 떡볶이 재료: 시금치 된장국 - 시금치, 멸치, 다..
2020. 10. 24.
