국제부부 일주일 식단 (2021년 20주차)
국제부부 일주일 식단 (5/10(월)~5/16(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/10) 점심: 리코타치즈 샐러드, 일요일에 먹고 남은 라자냐 저녁: 양송이 수프, 직접 구운 호두 호밀빵 화요일(5/11) 점심: 열무김치 비빔밥 저녁: 오징어순대 수요일(5/12) 점심: 두부 샐러드 저녁: 라구 소스 파스타, 리코타치즈 샐러드 목요일(5/13) 점심: 햄 치즈 바게트 샌드위치 저녁: 삶은 만두 금요일(5/14) 점심: 떡국, 총각김치 저녁: 후무스와 나초, 딸기 토요일(5/15) 점심: 뽈뽀, 참치 피자, 후무스와 나초, 닭 안심 샐러드 저녁: 거한 점심 식사를 한 탓에 저녁까지 소화가 되지 않아 간단하게 방울토마토만 먹음 일요일(5/16) 점심: 리코타치즈 샐러드, 후무스와 나초, 모둠 치즈, 파바다(..
2021. 5. 18.
국제부부 일주일 식단 (2021년 19주차)
국제부부 일주일 식단 (5/3(월)~5/9(일)) 요일 일주일 식단 월요일(5/3) 점심: 열무김치 비빔밥 저녁: 후무스, 나초 화요일(5/4) 점심: 친구 찬스 저녁: 감자 전, 뭇국 수요일(5/5) 점심: 짜장면, 뭇국, 김치 저녁: 꼬치 오븐 구이 목요일(5/6) 점심: 멸치 버터 볶음밥, 뭇국, 총각김치 저녁: 직접 구운 호밀빵, 계란 프라이, 베이크드 빈, 크림치즈, 딸기잼 금요일(5/7) 점심: 엔초비 파스타 저녁: 두부김치 토요일(5/8) 점심: 어묵 가락국수 저녁: 어버이날 맞이 외식(더 셰프) 일요일(5/9) 점심: 라자냐, 새우 샐러드, 직접 만든 바스크 치즈케이크 저녁: 배달음식의 왕중왕 치킨 5월 3일(월) 점심 메뉴: 열무김치 비빔밥 재료: 열무김치 비빔밥 - 열무김치, 계란 프라..
2021. 5. 12.
국제부부 일주일 식단 (2021년 18주차)
국제부부 일주일 식단 (4/26(월)~5/2(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/26) 점심: 버섯 샐러드 저녁: 떡국, 총각김치 화요일(4/27) 점심: 열무김치 비빔국수 저녁: 페스토 샐러드 파스타 수요일(4/28) 점심: 순두부찌개, 조미김 저녁: 군만두, 샐러드 목요일(4/29) 점심: 연두부 샐러드 저녁: 렌틸콩 수프 금요일(4/30) 점심: 렌틸콩 수프 저녁: 버섯 샐러드, 베이크드 빈 토요일(5/1) 점심: 친구 결혼식 참석 저녁: 스테이크 샐러드 일요일(5/2) 점심: 외식(양곡 오리마을) 저녁: 라면, 총각김치 4월 26일(월) 점심 메뉴: 버섯 샐러드 재료: 버섯 샐러드 - 느타리버섯, 방울토마토, 로메인, 간장, 맛술, 설탕, 생강가루, 후추, 발사믹 식초, 올리브오일, 물엿 4월 2..
2021. 5. 3.
국제부부 일주일 식단 (2021년 16주차)
국제부부 일주일 식단 (4/12(월)~4/18(일)) 요일 일주일 식단 월요일(4/12) 점심: 떡볶이, 어묵국 저녁: 어묵 가락국수, 총각김치, 김치 화요일(4/13) 점심: 안 먹음 저녁: 양배추 참치 덮밥 수요일(4/14) 점심: 새우 샐러드, 총각김치, 뭇국, 장조림 양배추 볶음밥 저녁: 오징어순대, 뭇국 목요일(4/15) 점심: 고등어구이, 삶은 양배추, 진미채볶음, 멸치볶음, 뭇국 저녁: 오믈렛, 블루베리 샐러드, 직접 구운 호두 호밀빵, 직접 만든 그릭 요거트, 선물 받은 수제 딸기잼 금요일(4/16) 점심: 떡국, 총각김치 저녁: 외식(동네에서 가락국수) 토요일(4/17) 점심: 로제 파스타 저녁: 미역국, 부추무침, 소고기 파티, 당근 케이크 일요일(4/18) 점심: 외식(멕시코 식당 쿠..
2021. 4. 23.
국제부부 일주일 식단 (2021년 14주차)
국제부부 일주일 식단 (3/29(월)~4/4(일)) 요일 일주일 식단 월요일(3/29) 점심: 엔초비 파스타, 리코타치즈 샐러드 저녁: 후무스, 나초, 오징어순대 화요일(3/30) 점심: 페타치즈 토마토 파스타 저녁: 뽈뽀 수요일(3/31) 점심: 외식(에그드랍) 저녁: 외식(더 셰프) 목요일(4/1) 점심: 떡국, 파김치, 알타리 김치 저녁: 햄 치즈 바게트 샌드위치 금요일(4/2) 점심: 등촌 샤브샤브 저녁: 치즈 소세지, 감자전 토요일(4/3) 점심: 또르띠아, 초리소, 하몽, 바게트, 올리브, 소스, 페스토 토마토 파스타 저녁: 점심에 먹고 남은 파스타 일요일(4/4) 점심: 짜장면, 시금치 된장국, 파김치, 알타리 김치, 김치 저녁: 외식(쉑쉑버거) 3월 29일(월) 점심 메뉴: 엔초비 파스타,..
2021. 4. 5.
